Como o Natural Cycles detecta ciclos anovulatóriosEntender quando a sua ovulação acontece é fundamental para saber quando você está fértil – e, assim, entender quando você tem mais (ou menos) chance de engravidar.
Como o Natural Cycles prevê a ovulação
O algoritmo precisa prever a ovulação antes de conseguir detectá-la. Como você está mais fértil antes da ovulação, prever a ovulação é fundamental para prevenir e planejar uma gravidez com sucesso.
O Natural Cycles faz uma previsão do próximo dia de ovulação com base nos seus dados históricos, como o seu dia médio de ovulação, duração do ciclo, entre outros. Embora essa previsão seja baseada nos seus dados anteriores, cada ciclo é único; por isso, o Natural Cycles nunca vai assumir que a sua ovulação acontece no mesmo dia em todos os ciclos.
Para usuárias do NC° Birth Control, o algoritmo oferece um intervalo de Dias Vermelhos antes da ovulação prevista. O tamanho desse intervalo depende de vários fatores – principalmente, da quantidade de dados registrados anteriormente e da regularidade do seu ciclo.
Como nova usuária do NC° Birth Control, o algoritmo não tem muitas informações sobre quando você geralmente ovula e como isso varia, então você receberá um maior número de Dias Vermelhos no início do ciclo durante os primeiros ciclos. Você pode saber mais sobre isso no artigo: Quanto tempo levará para o algoritmo conhecer meu ciclo?
Para usuárias do NC° Plan Pregnancy, o intervalo de Dias Vermelhos (férteis) antes da ovulação é menor, pois é mais importante isolar com precisão a janela fértil ao usar o NC° para tentar engravidar.
Se você já passou do dia previsto da ovulação, o símbolo de ovulação não aparecerá até que o algoritmo confirme a ovulação. Enquanto o algoritmo aguarda mais dados para confirmar a ovulação, você verá um ícone de relógio na sua janela de ovulação prevista.
Como o Natural Cycles pode determinar se a ovulação já aconteceu
Quando a ovulação ocorre, o corpo entra na fase lútea. Na fase lútea, que é uma parte não fértil do seu ciclo, o corpo libera progesterona, um hormônio que auxilia no desenvolvimento do feto caso ocorra a concepção. Devido aos níveis mais altos de progesterona, a temperatura aumenta na fase lútea. Esse aumento de temperatura pode ser visto no gráfico do app – em média, uma elevação de 0,3 °C ou 0,5 °F.
Quando a temperatura sobe o suficiente e permanece elevada por tempo suficiente, o algoritmo pode confirmar que a ovulação ocorreu. Em seguida, ele calcula o dia mais provável da ovulação a partir da curva de temperatura.
A rapidez com que o algoritmo confirma a ovulação após o aumento das temperaturas depende de diferentes fatores, como a regularidade do ciclo, os resultados do teste de ovulação e a quantidade de dados registrados para o ciclo atual e os anteriores.
Somente quando a ovulação for confirmada por um aumento claro na temperatura, o algoritmo voltará a liberar Dias Verdes (tanto para usuárias do NC° Birth Control quanto do NC° Plan Pregnancy).
Como o Natural Cycles pode identificar o dia da ovulação
Depois que o algoritmo confirma que a ovulação ocorreu, ele vai identificar quando ela provavelmente aconteceu. Para isso, o algoritmo analisa a curva de temperatura de todo o ciclo. Ele não considera valores individuais de temperatura, já que um único dado pode variar por vários motivos e não deve receber tanta importância. Diversos fatores, pesos e parâmetros são usados nessa análise estatística.
Testar seu nível de LH quando o app enviar recomendações de teste de ovulação vai ajudar o algoritmo a identificar com mais precisão o dia da ovulação. No entanto, para usuárias do NC° Birth Control, lembre-se de que o algoritmo só vai confirmar sua ovulação se os dados de temperatura indicarem que a ovulação realmente aconteceu.
Na imagem acima, podemos ver o aumento de temperatura que ocorre após a ovulação. Este aumento de temperatura é o que o algoritmo está procurando para confirmar que a ovulação ocorreu (neste caso, no CD17). Geralmente, o algoritmo requer 2-4 valores mais altos antes que a ovulação possa ser confirmada. Se você vir o símbolo de ovulação desaparecer, continue medindo, e o algoritmo logo será capaz de localizar sua ovulação.
O algoritmo pode mudar a minha ovulação?
O algoritmo pode alterar o dia mais provável da ovulação para outro dia caso seus novos dados adicionados indiquem isso.
Por exemplo, o seu dia de ovulação pode ser ajustado assim que você registrar a sua próxima menstruação.
A fase lútea é consistente em duração (embora o tempo varie de pessoa para pessoa), o que significa que sua menstruação provavelmente começará após o mesmo número de dias depois da ovulação em cada ciclo. Por isso, a fase lútea oferece mais informações sobre quando a ovulação aconteceu. Nos casos em que não há dados de temperatura suficientes, o algoritmo pode tanto ajustar o dia mais provável da ovulação quanto refinar a janela de ovulação (se houver) à medida que recebe mais dados da fase lútea. Isso significa que, ao iniciar o próximo ciclo com o registro da menstruação, o dia da ovulação do ciclo anterior pode ser ajustado conforme necessário.
Para garantir que o algoritmo não precise mover sua ovulação, é importante continuar medindo de acordo com as nossas diretrizes e registrar pelo menos cinco temperaturas por semana.
Para entender se seus Dias Vermelhos e Dias Verdes podem mudar no passado, leia mais neste artigo Meu status de fertilidade pode mudar no passado?
O que acontece se eu não ovular?
O algoritmo pode detectar ciclos anovulatórios (ciclos sem ovulação). Saiba mais sobre isso no artigo Como a Natural Cycles detecta ciclos anovulatórios.