Come sincronizzare i dati della temperatura da WHOOP con l’app Natural Cycles

Nota: l’integrazione con WHOOP è disponibile nella versione 5.8.2 (o successiva) dell’app NC°.

Come collegare il tuo WHOOP all’app Natural Cycles

Come nuova utente

1. Iscriviti per usare Natural Cycles e scegli WHOOP come dispositivo di misurazione.
2. Accedi all’app Natural Cycles. Segui le istruzioni nell’app per collegare il tuo account WHOOP. Quando ti viene chiesto, abilita le autorizzazioni per i dati sulla frequenza cardiaca e sulle temperature del polso.
3. Dormi indossando il tuo wearable WHOOP per tutta la notte. Il tuo WHOOP si sincronizza automaticamente in background con l’app WHOOP e i tuoi dati di temperatura vengono poi inviati all’app Natural Cycles, dove il nostro algoritmo li trasforma nel tuo stato di fertilità quotidiano.

Come utente già esistente

Puoi cambiare il tuo dispositivo di misurazione in qualsiasi momento andando nel menu in alto dell’app > Il mio dispositivo > Cambia dispositivo. 

Tieni presente che ti consigliamo di cambiare dispositivo di misurazione solo all’inizio di un nuovo ciclo. Dai un’occhiata all’articolo How to switch measuring devices per saperne di più.

⚠️ Importante: controlla sempre lo stato di fertilità nell’app NC°. WHOOP sincronizza i dati della tua temperatura corporea con l’app Natural Cycles, poi il nostro algoritmo li analizza insieme ad altre variabili del ciclo, il che può far apparire i dati di ovulazione e temperatura in modo diverso nelle due app. WHOOP non utilizza il nostro algoritmo regolamentato e non deve mai essere usato come contraccettivo.

Routine serale

Prima di andare a dormire ogni sera:

• Indossa il tuo braccialetto WHOOP sul polso esterno.
  • Consiglio: assicurati che il tuo WHOOP aderisca bene al polso. Il sensore deve restare sempre a contatto con la pelle sulla parte esterna del polso, ma senza risultare scomodo.
  • Se vuoi cambiare il polso su cui misuri, fallo all’inizio del ciclo successivo.
• Assicurati che il tuo dispositivo indossabile abbia abbastanza batteria per durare tutta la notte. 
  • La durata della batteria varia in base al modello e all’uso che ne fai. Tieni d’occhio il livello di carica nell’app WHOOP oppure tocca due volte la parte superiore del sensore per controllare la luce LED.
  • Se il tuo WHOOP ha un caricatore rimovibile, non lasciare il caricatore attaccato durante la notte. Altrimenti, la tua temperatura non verrà registrata per quella notte.

Routine mattutina

Quando ti svegli:

• La tua temperatura viene trasferita automaticamente all’app Natural Cycles.
  • Nota: i dati sulla temperatura potrebbero variare tra le app WHOOP e NC°.
• L’algoritmo di NC° calcola ogni giorno il tuo stato di fertilità.
• Apri l’app NC° per vedere se oggi è un giorno verde o un giorno rosso.

⚠️ Importante: controlla sempre lo stato di fertilità nell’app NC°. WHOOP sincronizza i dati della tua temperatura corporea con l’app Natural Cycles, poi il nostro algoritmo li analizza insieme ad altre variabili del ciclo, il che può far apparire i dati di ovulazione e temperatura in modo diverso nelle due app. WHOOP non utilizza il nostro algoritmo regolamentato e non deve mai essere usato come contraccettivo.

Natural Cycles ti avviserà quando la sincronizzazione è andata a buon fine, quindi assicurati che le notifiche siano attive (menu in alto > Impostazioni > Notifiche). 

Cosa significa l'orario sotto la mia temperatura?

L’ora mostrata sotto la tua temperatura indica quando l’app Natural Cycles ha ricevuto i dati da WHOOP, che potrebbe essere diversa dall’ora in cui ti sei effettivamente svegliata.

Dato che WHOOP misura la temperatura cutanea di notte mentre dormi, i tuoi dati della temperatura vengono rilevati durante il sonno e poi inviati a Natural Cycles dopo che il tuo sonno è stato elaborato.

Stato di fertilità

Una volta che la temperatura rilevata dal tuo WHOOP si è sincronizzata con l’app NC°, vedrai il tuo stato di fertilità aggiornato per la giornata nella scheda Oggi dell’app Natural Cycles.

È importante assicurarti che i tuoi dati della temperatura più recenti si sincronizzino e vengano salvati prima di controllare il tuo stato di fertilità ogni giorno, perché i nuovi dati possono modificare lo stato di oggi.

Hai bisogno di ulteriore aiuto?

Se riscontri problemi nel sincronizzare, l’articolo "Cosa fare se il tuo WHOOP non si sincronizza con Natural Cycles" potrebbe esserti utile.

Troverai una guida rapida all’uso dei dispositivi WHOOP con l’app NC° nella scheda Scopri > WHOOP e NC°.

Dai un’occhiata all’articolo How Natural Cycles works per saperne di più.