Remarque : l’intégration WHOOP est disponible à partir de la version 5.8.2 (ou ultérieure) de l’application NC°.
Comment connecter votre WHOOP à l’application Natural Cycles
En tant que nouvelle utilisatrice
- Inscrivez-vous pour utiliser Natural Cycles et choisissez WHOOP comme appareil de mesure.
- Connectez-vous à l’application Natural Cycles. Suivez les instructions dans l’app pour connecter votre compte WHOOP. Lorsque vous y êtes invitée, activez les autorisations pour les données de fréquence cardiaque et de température au poignet.
- Dormez avec votre bracelet WHOOP pendant la nuit. Votre WHOOP se synchronise automatiquement en arrière-plan avec l’application WHOOP, puis vos données de température sont envoyées vers l’application Natural Cycles, où notre algorithme les transforme en votre statut de fertilité quotidien.
En tant qu’utilisatrice existante
Vous pouvez changer d’appareil de mesure à tout moment en allant dans le menu principal de l’app > Mon appareil > Changer d’appareil.
Veuillez noter que nous recommandons de changer d’appareil de mesure uniquement au début d’un nouveau cycle. Consultez l’article How to switch measuring devices pour en savoir plus.
⚠️ Important : vérifiez toujours votre statut de fertilité dans l’app NC°. WHOOP synchronise vos données de température corporelle avec l’app Natural Cycles — notre algorithme les analyse ensuite avec d’autres variables de votre cycle, ce qui peut faire apparaître votre ovulation et vos données de température différemment dans chaque app. WHOOP n’utilise pas notre algorithme réglementé et ne doit jamais être utilisé pour la contraception.
Routine du soir
Avant de vous coucher chaque soir :
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Portez votre bracelet WHOOP sur l’extérieur du poignet.
- Conseil : assurez-vous que votre WHOOP soit bien ajusté à votre poignet. Le capteur doit rester en contact permanent avec la peau sur le dessus de votre poignet, tout en restant confortable.
- Si vous souhaitez changer de poignet pour vos mesures, faites-le au début de votre prochain cycle.
-
Assurez-vous que votre wearable a suffisamment de batterie pour tenir toute la nuit.
- L’autonomie de la batterie varie selon le modèle et l’utilisation. Surveillez le niveau de batterie dans l’application WHOOP ou appuyez deux fois sur le dessus du capteur pour vérifier le voyant LED.
- Si votre WHOOP a un chargeur amovible, ne laissez pas le chargeur branché toute la nuit. Sinon, votre température ne sera pas enregistrée pour cette nuit-là.
Routine matinale
Quand vous vous réveillez :
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Votre température est automatiquement transférée vers l’application Natural Cycles.
- Remarque : les données de température peuvent varier entre les applications WHOOP et NC°.
- L’algorithme NC° calcule votre statut de fertilité au quotidien.
- Ouvrez l’application NC° pour voir si aujourd’hui est un Green Day ou un jour rouge.
⚠️ Important : vérifiez toujours votre statut de fertilité dans l’application NC°. WHOOP synchronise vos données de température corporelle avec l’application Natural Cycles — notre algorithme les analyse ensuite avec d’autres variables de cycle, ce qui peut faire apparaître vos données d’ovulation et de température différemment dans chaque application. WHOOP n’utilise pas notre algorithme réglementé et ne doit jamais être utilisée pour la contraception.
Natural Cycles vous indiquera que la synchronisation a réussi, alors assurez-vous que les notifications sont activées (menu du haut > Paramètres > Notifications).
Que signifie l'horodatage sous ma température ?
L’horodatage affiché sous votre température indique le moment où l’application Natural Cycles a reçu les données de WHOOP, ce qui peut être différent de l’heure à laquelle vous vous êtes réellement réveillée.
Comme WHOOP mesure la température de la peau pendant la nuit, pendant que vous dormez, vos données de température sont enregistrées durant votre sommeil puis envoyées à Natural Cycles une fois votre sommeil analysé.
Statut de fertilité
Une fois que la température de votre WHOOP s’est synchronisée avec l’app NC°, vous verrez votre statut de fertilité mis à jour pour la journée dans l’onglet Aujourd’hui de l’application Natural Cycles.
Il est important de vous assurer que vos dernières données de température se synchronisent et sont bien enregistrées avant de vérifier chaque jour votre statut de fertilité, car de nouvelles données peuvent modifier le statut du jour.
Besoin d'aide supplémentaire ?
Si vous rencontrez des problèmes pour synchroniser vos données, l’article « Que faire si votre WHOOP ne se synchronise pas avec Natural Cycles » peut vous aider.
Vous trouverez un guide rapide pour utiliser les wearables WHOOP avec l’application NC° dans l’onglet En apprendre plus > WHOOP et NC°.
Découvrez l’article How Natural Cycles works pour en savoir plus.