Nota: La integración con WHOOP está disponible en la versión 5.8.2 (o superior) de la app de NC°.
Cómo conectar tu WHOOP con la app de Natural Cycles
Como nueva usuaria
- Regístrate para usar Natural Cycles y elige WHOOP como tu dispositivo de medición.
- Inicia sesión en la app de Natural Cycles. Sigue las instrucciones dentro de la app para conectar tu cuenta de WHOOP. Cuando se te pida, activa los permisos para los datos de frecuencia cardíaca y temperatura de la muñeca.
- Duerme con tu wearable WHOOP puesto durante la noche. Tu WHOOP se sincroniza automáticamente en segundo plano con la app de WHOOP y luego tus datos de temperatura se envían a la app de Natural Cycles, donde nuestro algoritmo los transforma en tu estado de fertilidad diario.
Como usuaria actual
Puedes cambiar tu dispositivo de medición en cualquier momento desde el menú superior de la app > Mi dispositivo > Cambiar dispositivo.
Ten en cuenta que recomendamos cambiar de dispositivo de medición solo al inicio de un nuevo ciclo. Revisa el artículo How to switch measuring devices para obtener más información.
⚠️ Importante: consulta siempre la app de NC° para conocer tu estado de fertilidad. WHOOP sincroniza los datos de temperatura de tu cuerpo con la app de Natural Cycles – luego nuestro algoritmo analiza esto junto con otras variables del ciclo, lo que puede hacer que tus datos de ovulación y temperatura se vean diferentes en cada app. WHOOP no usa nuestro algoritmo regulado y nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Rutina de la noche
Antes de dormir cada noche:
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Usa tu banda WHOOP en la parte externa de la muñeca.
- Consejo: Asegúrate de que tu WHOOP quede bien ajustada en la muñeca. El sensor debe estar en contacto constante con la piel de la parte externa de tu muñeca, pero sin dejar de ser cómodo.
- Si quieres cambiar la muñeca en la que te mides, hazlo al inicio de tu próximo ciclo.
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Asegúrate de que tu wearable tenga suficiente batería para durar toda la noche.
- La duración de la batería varía según el modelo y el uso. Puedes revisar el nivel de batería en la app de WHOOP o tocar dos veces la parte superior del sensor para comprobar la luz LED.
- Si tu WHOOP tiene un cargador desmontable, no dejes el cargador conectado durante la noche. De lo contrario, tu temperatura no se registrará esa noche.
Rutina matutina
Cuando te despiertes:
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Tu temperatura se transfiere automáticamente a la app de Natural Cycles.
- Nota: Los datos de temperatura pueden variar entre la app WHOOP y la app NC°.
- El algoritmo de NC° calcula tu estado de fertilidad diario.
- Ve a la app de NC° para ver si hoy es un Día Verde o un día rojo.
⚠️ Importante: consulta siempre la app de NC° para conocer tu estado de fertilidad. WHOOP sincroniza los datos de temperatura corporal con la app de Natural Cycles – luego nuestro algoritmo analiza esta información junto con otras variables del ciclo, lo que puede hacer que tus datos de ovulación y temperatura se vean diferentes en cada app. WHOOP no usa nuestro algoritmo regulado y nunca debe usarse como método anticonceptivo.
Natural Cycles te avisará cuando la sincronización se haya realizado correctamente, así que asegúrate de tener las notificaciones activadas (menú superior > Configuración > Notificaciones).
¿Qué significa la hora que aparece debajo de mi temperatura?
La marca de tiempo que aparece debajo de tu temperatura indica cuándo la app Natural Cycles recibió los datos de WHOOP, lo que puede ser diferente a la hora en que realmente despertaste.
Como WHOOP mide la temperatura de la piel por la noche mientras duermes, tus datos de temperatura se capturan durante la noche y luego se envían a Natural Cycles después de que se haya procesado tu sueño.
Estado de fertilidad
Una vez que la temperatura de tu WHOOP se haya sincronizado con la app NC°, podrás ver tu estado de fertilidad actualizado del día en la pestaña Hoy de la app Natural Cycles.
Es importante asegurarte de que tus datos de temperatura más recientes se sincronicen y se guarden antes de revisar tu estado de fertilidad cada día, ya que los datos nuevos pueden cambiar el estado de hoy.
¿Necesitas más ayuda?
Si tienes algún problema al sincronizar, el artículo "Qué hacer si tu WHOOP no se sincroniza con Natural Cycles" puede ayudarte.
Encontrarás una guía rápida para usar los wearables WHOOP con la app NC° en la pestaña Aprender > WHOOP y NC°.
Consulta el artículo How Natural Cycles works para obtener más información.