Hinweis: Die WHOOP-Integration ist in der NC° App ab Version 5.8.2 (oder höher) verfügbar.
So verbindest Du Dein WHOOP mit der Natural Cycles App
Als neue Nutzerin
- Registriere Dich, um Natural Cycles zu nutzen und wähle WHOOP als Dein Messgerät.
- Melde Dich in der Natural Cycles App an. Folge den Anweisungen in der App, um Dein WHOOP-Konto zu verbinden. Aktiviere die Berechtigungen für Herzfrequenz- und Handgelenkstemperaturdaten, wenn Du danach gefragt wirst.
- Schlafe über Nacht mit deinem WHOOP-Wearable. Dein WHOOP synchronisiert sich im Hintergrund automatisch mit der WHOOP-App und deine Temperaturdaten werden anschließend an die Natural Cycles App gesendet, wo unser Algorithmus sie in deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus umwandelt.
Als bestehende Nutzerin
Du kannst Dein Messgerät jederzeit ändern, indem Du im oberen Menü der App auf My device > Switch device gehst.
Bitte beachte, dass wir empfehlen, Messgeräte nur zu Beginn eines neuen Zyklus zu wechseln. Schau dir den Artikel How to switch measuring devices an, um mehr zu erfahren.
⚠️ Wichtig: Überprüfe Deinen Fruchtbarkeitsstatus immer in der NC° App. WHOOP synchronisiert Deine Körpertemperaturdaten mit der Natural Cycles App – unser Algorithmus analysiert diese dann zusammen mit weiteren Zyklusvariablen, wodurch Dein Eisprung und Deine Temperaturdaten in den beiden Apps unterschiedlich aussehen können. WHOOP verwendet nicht unseren regulierten Algorithmus und darf niemals zur Verhütung verwendet werden.
Abendroutine
Bevor du jede Nacht schlafen gehst:
-
Trage dein WHOOP-Band am äußeren Handgelenk.
- Tipp: Achte darauf, dass Dein WHOOP-Armband eng an Deinem Handgelenk sitzt. Der Sensor sollte dauerhaft Kontakt mit der Haut an der Außenseite Deines Handgelenks haben und dabei trotzdem bequem bleiben.
- Wenn Du das Handgelenk wechseln möchtest, an dem Du misst, mach das am Anfang Deines nächsten Zyklus.
-
Stelle sicher, dass dein Wearable genug Akku hat, um die ganze Nacht durchzuhalten.
- Die Akkulaufzeit hängt vom Modell und deiner Nutzung ab. Behalte den Akkustand in der WHOOP App im Blick oder tippe zweimal auf die Oberseite des Sensors, um die LED-Anzeige zu prüfen.
- Wenn Dein WHOOP ein abnehmbares Ladegerät hat, lass das Ladegerät nicht über Nacht angeschlossen. Sonst wird Deine Temperatur in dieser Nacht nicht aufgezeichnet.
Morgenroutine
Wenn du aufwachst:
-
Deine Temperatur wird automatisch in die Natural Cycles App übertragen.
- Hinweis: Temperaturdaten können zwischen der WHOOP-App und der NC°-App variieren.
- Der NC°-Algorithmus berechnet jeden Tag Deinen Fruchtbarkeitsstatus.
- Schau in der NC° App nach, ob heute ein Grüner oder ein Roter Tag ist.
⚠️ Wichtig: Überprüfe Deinen Fruchtbarkeitsstatus immer in der NC° App. WHOOP synchronisiert Deine Körpertemperaturdaten mit der Natural Cycles App – unser Algorithmus analysiert diese dann zusammen mit weiteren Zyklusvariablen, wodurch Dein Eisprung und Deine Temperaturdaten in beiden Apps unterschiedlich aussehen können. WHOOP verwendet nicht unseren regulierten Algorithmus und darf niemals zur Verhütung verwendet werden.
Natural Cycles informiert Dich, wenn das Synchronisieren erfolgreich war. Stelle also sicher, dass Benachrichtigungen aktiviert sind (oberes Menü > Einstellungen > Benachrichtigungen).
Was bedeutet der Zeitstempel unter meiner Temperatur?
Der Zeitstempel unter deiner Temperatur zeigt an, wann die Natural Cycles App die Daten von WHOOP erhalten hat – das kann von dem Zeitpunkt abweichen, zu dem du tatsächlich aufgewacht bist.
Da WHOOP die Hauttemperatur nachts im Schlaf misst, werden Deine Temperaturdaten über Nacht erfasst und an Natural Cycles gesendet, nachdem Dein Schlaf ausgewertet wurde.
Fruchtbarkeitsstatus
Sobald die Temperatur von deinem WHOOP mit der NC° App synchronisiert wurde, siehst Du Deinen aktualisierten Fruchtbarkeitsstatus für den Tag im Tab Heute in der Natural Cycles App.
Es ist wichtig, dass deine neuesten Temperaturdaten synchronisiert und gespeichert sind, bevor du jeden Tag deinen Fruchtbarkeitsstatus prüfst, da neue Daten den heutigen Status verändern können.
Brauchst du noch mehr Hilfe?
Wenn beim Synchronisieren Probleme auftreten, kann dir der Artikel „What to do if your WHOOP does not sync to Natural Cycles“ weiterhelfen.
Du findest einen kurzen Guide zur Verwendung von WHOOP-Wearables mit der NC°-App im Tab Lernen > WHOOP und NC°.
Schau dir den Artikel How Natural Cycles works an, um mehr zu erfahren.