Was ist NC° Postpartum?
NC° Postpartum ist einer von vier Modi, zwischen denen Cycler je nach Stand ihrer Fruchtbarkeitsreise wechseln können – zusammen mit NC° Birth Control, NC° Plan Pregnancy und NC° Follow Pregnancy.
NC° Postpartum begleitet dich bei der körperlichen und mentalen Erholung nach der Geburt und bietet dir unter anderem folgende Funktionen:
- Tägliche Check-ins für dein mentales und körperliches Wohlbefinden
- Emotionale Unterstützung, einschließlich Links und Ressourcen zu Natural Cycles’ Partner Postpartum Support International (PSI)
- Bildungsmaterialien, einschließlich wichtiger Informationen über die Rückkehr der Fruchtbarkeit nach der Geburt
- Weitere Tracker, mit denen Du den Überblick über Wochenfluss, Babyernährung, Schlaf, Schmerzen sowie Veränderungen an Haut und Haaren behalten kannst – zusammen mit anderen Symptomen, die Du über die NC° Partner View mit medizinischem Fachpersonal oder Deinem Partner teilen kannst.
Für wen ist NC° Postpartum verfügbar?
Bestehende NC°-Nutzerinnen:
- Wenn das Ende einer Schwangerschaft (nach der 28. Woche) eingetragen wird, erhältst Du die Möglichkeit, zu diesem Modus zu wechseln.
- Du kannst jederzeit auf NC° Postpartum zugreifen, indem du im oberen Menü auf Einstellungen > Modus > NC° Postpartum gehst.
Neue NC°-Nutzerinnen:
- Du kannst dich dafür entscheiden, NC° Postpartum direkt bei der Anmeldung zu nutzen.
NC° Postpartum ist optional und du kannst nach der Geburt jederzeit einen anderen Modus wählen. Du kannst NC° Postpartum jederzeit betreten oder verlassen.
So nutzt du NC° Postpartum optimal
Die Heute-Seite
Die Heute-Seite in NC° Postpartum ist auf deine Erfahrung zugeschnitten. Dort findest du:
- Dein Fruchtbarkeitsstatus. In den ersten 4 Wochen nach der Geburt erhältst du Lila (Erholungs-)Tage. Danach bekommst du Rote Tage, bis dein Eisprung bestätigt ist. Der Zeitpunkt deines ersten Eisprungs nach der Geburt kann von Person zu Person sehr unterschiedlich sein und hängt oft davon ab, ob du stillst oder nicht.
Rote Tage sind Tage, an denen Du Fruchtbar sein könntest. An allen Roten Tagen solltest Du Schutz verwenden (wir empfehlen Kondome) oder auf vaginalen Geschlechtsverkehr verzichten. Erfahre mehr in diesem Artikel Was sind Rote und Grüne Tage?
Bitte beachte, dass in den ersten Wochen nach der Geburt empfohlen wird, auf vaginalen Geschlechtsverkehr zu verzichten. Wenn du dazu Fragen hast, wende dich am besten an deine medizinische Fachkraft.
- Ein täglicher Check-in mit einer Liste von Fragen, um deine mentale und körperliche Erholung täglich zu überwachen. Du kannst die Tracker, die du im täglichen Check-in sehen möchtest, individuell anpassen. Gehe dazu im Hauptmenü deiner App zu Einstellungen > Tracker > Täglicher Check-in.
- Heutige Stimmung und Symptome, hier siehst Du eine Zusammenfassung Deiner hinzugefügten Tracker und Notizen sowie Statistiken aus unserer NC° Postpartum-Community. Das wird erst angezeigt, nachdem Du das heutige Check-in beantwortet hast.
- Fütterungsmuster, wo Du ein Diagramm findest, das Deine Fütterungsmuster der letzten Woche zeigt.
- Die Algorithmus-Box, in der Du Rückmeldungen vom NC°-Algorithmus erhältst, wie sich Dein Zyklus erholt.
Neue Tracker
Zusätzlich zu allen Trackern, die Du vielleicht schon aus den verschiedenen NC°-Modi kennst, schaltet NC° Postpartum weitere Tracker frei, zum Beispiel:
- Wochenfluss
- Empfindliche Brustwarzen, Schmerzen im Damm, Nähte, Hämorrhoiden
- Dehnungsstreifen, Haarausfall
- Babyernährung (Stillen, Fläschchen geben, Abpumpen)
Partner-Ansicht
Wenn Du möchtest, dass Dein Partner Dich auf Deiner Reise nach der Geburt begleitet, kannst Du ihm über die Partneransicht Einblicke geben. Erfahre mehr dazu im Artikel Wie Du Deinen Fruchtbarkeitsstatus mit der Partneransicht teilen kannst.
Mehr dazu erfährst du auch in diesem Artikel: Wie du die App nach einer Schwangerschaft nutzt. In diesem Artikel findest du Antworten auf Fragen wie: Wie protokolliere ich Blutungen nach der Geburt? Wie messe ich mit einem Neugeborenen? Und: „Wird der Algorithmus meine Schwangerschaft berücksichtigen?“