O primeiro dia da sua menstruação marca o início de um novo ciclo, também conhecido como Dia 1 do Ciclo (CD1).
A menstruação ocorre quando o óvulo liberado (ovulação) no ciclo anterior não é fertilizado – ou seja, não houve gravidez – então o revestimento do útero, que seria necessário para sustentar uma gestação, é eliminado, causando o sangramento.
Se você está usando contracepção hormonal, o sangramento que pode ocorrer não é uma menstruação – esse sangramento é chamado de sangramento de privação. Embora possa parecer uma menstruação, é importante lembrar que o sangramento de privação não é o mesmo que a menstruação, pois a contracepção hormonal geralmente interrompe a ovulação, então o sangramento que ocorre não é desencadeado pela ovulação. Você pode ler mais sobre o sangramento de privação aqui.
Com que frequência a menstruação ocorre e quanto tempo ela dura?
A duração e a regularidade da sua menstruação podem variar de ciclo para ciclo e de pessoa para pessoa—cada corpo é único! Ainda assim, é interessante saber que, em média, nossas Cyclers menstruam a cada 30 dias, e a menstruação dura quatro dias.
Como e quando registrar a menstruação no aplicativo Natural Cycles
Qualquer sangramento leve que você tenha no início da sua menstruação deve ser registrado como Menstruação. Da mesma forma, se você tiver sangramento leve após a menstruação, continue registrando como menstruação enquanto o sangramento persistir. Ao registrar sua menstruação, você pode selecionar se naquele dia o fluxo está leve, moderado ou intenso.
Você deve registrar sua menstruação em cada dia em que estiver sangrando, não só para informar ao algoritmo quando seu novo ciclo começa, mas também para que o algoritmo possa te dar previsões corretas de menstruação nos próximos ciclos.
Se você não vê a opção de menstruação e, em vez disso, vê uma opção de sangramento de privação, consulte este artigo.
Você também pode ter sangramento durante o seu ciclo, o que não é o mesmo que a sua menstruação. Você pode ler mais sobre sangramento aqui.
Em Insights do Ciclo (acessível pela visualização Hoje > Ver insights do ciclo), você pode ver informações detalhadas sobre seus dados de menstruação, como quanto tempo seu sangramento geralmente dura e com que frequência você menstrua (a duração média do seu ciclo).