Questo articolo tratta i seguenti argomenti. Per passare direttamente a una sezione specifica, clicca sui link nell’indice:
- Panoramica
- Nuove utenti e NC° Plan Pregnancy
- E i cicli irregolari?
- Consigli importanti da ricordare quando usi NC° Plan Pregnancy
Panoramica
Che tu voglia rimanere incinta ora o in un futuro prossimo, Natural Cycles può accompagnarti nel tuo percorso di fertilità come app per la pianificazione della gravidanza. NC° Plan Pregnancy è la modalità di Natural Cycles che puoi utilizzare per favorire il concepimento.
Se hai utilizzato NC° Birth Control, puoi passare a NC° Plan Pregnancy quando sei pronta a iniziare a cercare una gravidanza. Per saperne di più su come passare da NC° Birth Control a NC° Plan Pregnancy, leggi qui. Se sei nuova su Natural Cycles, puoi registrarti (qui) e scegliere di iniziare a usare la modalità NC° Plan Pregnancy.
Per utilizzare NC° Plan Pregnancy, devi misurare la tua temperatura corporea e inserire i dati relativi alla temperatura e alle mestruazioni. L’algoritmo di Natural Cycles ti fornirà poi lo stato di fertilità quotidiano. In NC° Plan Pregnancy, la finestra fertile viene mostrata con una scala di colori rossi: il giorno più fertile ha la tonalità di rosso più scura, mentre il rosso più chiaro indica che la fertilità è improbabile. I giorni non fertili sono contrassegnati da un colore verde chiaro.
I Brown Days sono giorni in cui l’algoritmo ha bisogno di più dati per poter fornire uno stato di fertilità. Significa che dovrai continuare a misurare nei prossimi giorni. I giorni non fertili sono indicati in verde chiaro.
Nelle immagini qui sotto puoi vedere la scala di colori nelle schede Oggi e Calendario.
Ci sono 2-3 giorni per ciclo in cui hai le maggiori probabilità di concepire (intorno al giorno dell’ovulazione), anche se la finestra fertile dura in totale sei giorni.
Il giorno dell’ovulazione è il momento in cui un ovocita viene rilasciato dalle ovaie e può essere fecondato dagli spermatozoi. Per aumentare le tue possibilità di concepimento, l’algoritmo di Natural Cycles può individuare il tuo giorno di ovulazione e i giorni in cui hai più probabilità di rimanere incinta, analizzando la temperatura corporea e (facoltativamente) i livelli di LH.
Natural Cycles ti fornisce le informazioni di cui hai bisogno per programmare i rapporti sessuali e massimizzare le tue possibilità di concepire. La nostra ricerca mostra che, in media, bastano tre cicli o meno per rimanere incinta utilizzando NC° Plan Pregnancy.
La visualizzazione del grafico è utile per avere una panoramica dei tuoi dati di temperatura. Il colore rosso passa da una tonalità chiara a una più scura in base al tuo picco di fertilità.
Quando usi NC° Plan Pregnancy, oltre a visualizzare il tuo stato di fertilità giornaliero, puoi anche aggiungere informazioni extra come sintomi del ciclo, cambiamenti dell’umore e dati sui rapporti sessuali per scoprire ancora di più sull’andamento unico del tuo ciclo mestruale.
Potrai anche registrare i risultati dei test di ovulazione, che, pur essendo facoltativi, possono aumentare le possibilità che l’algoritmo individui con maggiore precisione i tuoi giorni più fertili. I livelli di LH aumentano 24-48 ore prima dell’ovulazione, innescati dall’aumento dei livelli di estrogeni nel corpo. Per questo motivo, i livelli di LH possono essere un buon indicatore dei giorni più fertili del ciclo. I test di ovulazione misurano la quantità di LH nelle urine e possono essere acquistati nell’app, nello shop online o in farmacia.
L'immagine sopra mostra la pagina Aggiungi dati , dove puoi registrare la tua temperatura, i dati delle mestruazioni, i sintomi del ciclo, i cambiamenti dell'umore e annotare se hai effettuato un test di ovulazione opzionale.
L’app ti invia anche dei promemoria per aiutarti a conoscere meglio il tuo corpo, ad esempio quando è il momento di fare un autoesame del seno.
Nuove utenti e NC° Plan Pregnancy
Se sei una nuova utente di NC° Plan Pregnancy, è importante sapere che, nei primi cicli, quando l’algoritmo non ha ancora molte informazioni su quando ovuli di solito e su quanto questo possa variare, ti verrà indicata una finestra fertile più ampia. Tuttavia, se misuri la temperatura ogni giorno e inserisci i tuoi dati con regolarità, questa finestra si restringerà dopo 1-3 cicli.
E i cicli irregolari?
Grazie a tutti i dati che inserisci nell’app, Natural Cycles imparerà a conoscerti e ad adattarsi all’andamento unico del tuo ciclo mestruale. Se hai cicli irregolari, potresti vedere più Brown Days a causa di una maggiore variazione del giorno dell’ovulazione. Questo significa semplicemente che ci sarà una finestra più ampia durante la quale dovresti cercare di concepire nel tuo ciclo.
Consigli importanti da ricordare quando usi NC° Plan Pregnancy
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Se stai passando dalla contraccezione ormonale, devi terminarla prima di iniziare con NC°. Gli ormoni presenti nei contraccettivi ormonali, che si tratti di pillola, cerotto, iniezione o IUD ormonale, agiscono solitamente inibendo l’ovulazione. Consulta qui per sapere quando puoi iniziare a usare Natural Cycles dopo aver interrotto la contraccezione ormonale.
- Controlla il tuo stato di fertilità ogni giorno nella vista Oggi. Il tuo stato di fertilità viene mostrato su una scala di tonalità di rosso: il giorno più fertile ha la sfumatura di rosso più intensa, mentre il rosso più chiaro indica che la fertilità è improbabile. I giorni non fertili sono contrassegnati da un verde chiaro. Ricorda di controllare sempre la vista Oggi per vedere il tuo stato di fertilità di quel giorno.
- Puoi vedere le previsioni per i prossimi giorni, ma ricorda che non sono risultati garantiti. Nella scheda Calendario puoi visualizzare le previsioni per i prossimi sei mesi. Tieni presente che le previsioni nella scheda Calendario sono una stima basata sui tuoi dati storici e possono cambiare ogni giorno in base ai nuovi dati che inserisci, come la temperatura, i risultati dei test di ovulazione e/o i dati delle mestruazioni. Assicurati di controllare sempre la vista Oggi per vedere ogni giorno il tuo stato di fertilità.
Se intendi usare Natural Cycles come contraccettivo o non hai intenzione di cercare una gravidanza a breve, è importante che tu passi all’opzione NC° Birth Control. NC° Birth Control e NC° Plan Pregnancy funzionano in modo leggermente diverso. L’individuazione dell’ovulazione è la stessa per entrambi i prodotti, ma ci sono differenze nel profilo di rischio. Per NC° Birth Control, l’algoritmo è ottimizzato per ridurre al minimo il rischio di assegnare un Giorno Verde (sicuro) durante la finestra fertile. Al contrario, NC° Plan Pregnancy è ottimizzato per isolare meglio la finestra fertile e i giorni di massima fertilità. Usando NC° Birth Control, ricevi solo Giorni Verdi (non fertili) o Giorni Rossi (usa protezione). Invece, con NC° Plan Pregnancy hai una scala di fertilità che va dal verde (non fertile) fino alla tonalità più scura di rosso (fertilità massima). In sintesi, se vuoi evitare una gravidanza, assicurati di utilizzare NC° Birth Control, che è pensato proprio per aiutarti a farlo.