Peut-on avoir un retard de règles ?
Nous recevons parfois des questions d'utilisatrices, telles que « Comment puis-je indiquer à l'application que j'ai raté mes règles ? » ou « Comment puis-je dire à l'application que je n'ai pas eu mes règles ce cycle ? »
Il est important de se rappeler que, techniquement parlant, vous ne « ratez » jamais vraiment vos règles — vous ne faites qu'expérimenter des cycles plus longs.
Chaque cycle commence et se termine par des règles, donc l'algorithme attendra toujours que vous enregistriez vos prochaines règles avant de vous faire passer à un nouveau cycle, quelle que soit la durée du cycle.
Quand considère-t-on que les règles sont en retard ?
Vos règles sont généralement considérées comme en retard si vous dépassez la date à laquelle vos règles étaient prévues de commencer ou si vous dépassez la durée moyenne de votre phase lutéale. Par exemple, si votre phase lutéale dure 13 ±1 jours en moyenne, et que vous n'avez pas eu vos règles une fois ce délai passé, vous pouvez considérer que vos règles sont en retard. Lisez-en plus à ce sujet dans cet article Qu'est-ce que la phase lutéale ?
Votre jour d’ovulation peut varier d’un cycle à l’autre, mais votre phase lutéale reste généralement de la même durée. Cela signifie que si vous ovulez plus tard que d’habitude lors d’un cycle, l’ensemble de votre cycle sera plus long, car la phase lutéale restera à peu près aussi longue que d’habitude.
Que dois-je faire si mes règles sont en retard ?
Si votre cycle est plus long que d'habitude et que vous avez dépassé la durée moyenne de votre phase lutéale, il est recommandé de commencer par faire un test de grossesse pour écarter une éventuelle grossesse (l'application vous recommandera de faire un test de grossesse si vos données indiquent une grossesse possible).
Si le test de grossesse est négatif, vous pourriez avoir un cycle irrégulier.
La plupart d'entre nous connaissent des cycles irréguliers de temps à autre, et les raisons possibles incluent des changements de mode de vie (alimentation ou exercice, etc.), ainsi que le stress, la maladie, et bien plus encore. Apprenez-en davantage sur les cycles irréguliers dans cet article Cycle Matters : Règles irrégulières : causes et comment les gérer.
Si vous avez un cycle irrégulier, continuez simplement à utiliser l’application et à enregistrer vos températures comme d’habitude. Dès que vos règles arrivent, indiquez-les dans l’application et l’algorithme s’ajustera en conséquence.
Si vous avez une raison quelconque de vous inquiéter du fait que votre cycle soit différent de d'habitude, nous vous recommandons de contacter votre professionnel de santé.