Cómo funciona NC° Perimenopause

• Cómo funciona NC° Perimenopause
• ¿Cómo sacar el máximo provecho de tus insights del ciclo?
• ¿Necesito registrar mi temperatura mientras uso NC° Perimenopause?
• ¿Qué dispositivo debería usar con NC° Perimenopause?
• ¿Para quién es NC° Perimenopause?
• ¿Cómo ayuda NC° Perimenopause a las usuarias que experimentan irregularidades en el ciclo que suelen presentarse durante la perimenopausia?
• ¿Puedo usar NC° Perimenopause junto con la terapia de reemplazo hormonal (TRH)?
• ¿Puedo usar NC° Perimenopause con un anticonceptivo hormonal o no hormonal?
• Si estoy en perimenopausia y quiero usar Natural Cycles como anticonceptivo, ¿qué modo debería elegir?
• Cómo cambiar a NC° Perimenopause
• ¿Puedo cambiar entre las diferentes versiones de NC° Perimenopause (con y sin anticonceptivo)?

Cómo funciona NC° Perimenopause

NC° Perimenopause es el modo de Natural Cycles diseñado para ayudarte a registrar tu camino durante la perimenopausia y comprender mejor los cambios que ocurren en tu cuerpo.

1. Descubre en qué etapa de la perimenopausia estás

El Algoritmo de menopausia NC° es el primero de su tipo, diseñado para ayudarte a entender en qué parte de tu transición perimenopáusica te encuentras —temprana, media o tardía— y ofrecer orientación que te ayude a darle sentido a tus síntomas y a tu etapa.

2. Convierte los cambios hormonales en información útil para actuar

A diferencia de los registradores pasivos de síntomas, NC° Perimenopause analiza tus patrones únicos y datos biométricos para ofrecerte orientación basada en evidencia científica sobre qué esperar y cómo prepararte.

3. Te ayuda a moverte con confianza

Ya sea haciendo cambios en tu estilo de vida, tomando suplementos o iniciando una conversación sobre la TRH (terapia de reemplazo hormonal) con tu médica o médico, NC° Perimenopause te ayuda a sentirte informada, con control y acompañada.

4. Con el respaldo de investigación clínica y de las principales expertas y expertos en menopausia

Desarrollado por el equipo científico de Natural Cycles con sede en Ginebra, utilizando datos de ensayos clínicos, investigaciones revisadas por pares y aportes de expertas y expertos líderes mundiales en menopausia como la Dra. Barbara Levy.

¿Cómo sacarle el máximo provecho a tus insights del ciclo?

Registrar tus síntomas es clave para entender y manejar tu transición por la perimenopausia. En NC° Perimenopause, anotar tus síntomas es el primer paso para desbloquear información valiosa sobre tu cuerpo.

Tus registros se dividen en tres categorías: síntomas, estilo de vida y emociones. Esto te ayuda a conectar lo que sientes con lo que está pasando en tu vida.

En la pestaña Hoy, verás un resumen rápido de tu seguimiento de la semana. La pestaña Insights te permite desbloquear información más profunda:

• Información del ciclo: Si registras datos de forma constante, accederás a potentes Información del ciclo que revelan tu etapa de perimenopausia y estadísticas clave sobre el ritmo de tu cuerpo. Puedes comparar todos tus ciclos en un solo lugar para ver cómo cambia tu cuerpo con el tiempo.
• Ideas de los trackers: Esta pestaña te ayuda a detectar tendencias personales y descubrir tus patrones únicos. En la sección Análisis detallado de síntomas, también encontrarás más información sobre cada tracker para entender mejor por qué es importante registrarlo, qué representa y cuándo podrías considerar hablar con una médica o un médico.

En tu pestaña de Insights, también encontrarás tu Informe del ciclo, which incluye un PDF exportable que ofrece una visión general completa de tu salud del ciclo para tus últimos seis ciclos. Este informe está diseñado para facilitar conversaciones productivas con tu profesional de salud. Incluye métricas esenciales del ciclo, análisis de tendencias, patrones de síntomas y avisos generados automáticamente que destacan posibles irregularidades.

Puedes acceder al PDF haciendo clic en “Vista previa del informe del ciclo en PDF”, y puedes compartirlo haciendo clic en “Exportar PDF”.

¿Necesito registrar mi temperatura mientras uso NC° Perimenopause?

Sí, deberías registrar tu temperatura mientras usas NC° Perimenopause. Es una parte clave para sacarle el máximo provecho a la app.

Registrar la temperatura es esencial por dos motivos:

• Para fertilidad y anticonceptivo: Para aprovechar al máximo la app como anticonceptivo, te recomendamos medir al menos cinco veces por semana. Es importante saber que registrar menos temperaturas no afecta la eficacia de la app. Sin embargo, puede dar como resultado más Días Rojos, lo que podría reducir tu satisfacción general con la app. Más información aquí: ¿Qué pasa si a veces se me olvida medir?

• Para obtener información sobre la perimenopausia: incluso si no necesitas anticonceptivo, seguir tu temperatura sigue siendo muy importante. Detectar la ovulación (o su ausencia) puede indicar en qué punto te encuentras en tu proceso de perimenopausia. También es una gran forma de conocer tu cuerpo y los cambios únicos que experimentas a lo largo de tu ciclo.

Si actualmente usas un anticonceptivo hormonal y has dado tu consentimiento para que usemos tus datos de salud con fines de investigación, tus datos de temperatura también se utilizarán con ese propósito. Al contribuir con tus datos, ayudarás a impulsar el campo de la salud de las mujeres y la perimenopausia, que en la actualidad está muy poco investigado.

¿Qué dispositivo debería usar con NC° Perimenopause?

Recomendamos usar NC° Perimenopause con uno de nuestros dispositivos portátiles aprobados para una experiencia de seguimiento práctica y fluida.

Si prefieres usar un termómetro, puedes cambiar fácilmente a ese modo una vez que te hayas registrado. Ve al menú superior de tu app y luego a Mi dispositivo > Cambiar dispositivo.

Si eliges usar un termómetro, es importante que sea un termómetro basal, no uno convencional para la fiebre. Un termómetro basal mide con mayor precisión (dos decimales), lo cual es clave para que nuestro algoritmo detecte con exactitud los pequeños cambios de temperatura que indican la ovulación.

Puedes usar un termómetro basal de cualquier marca o comprar uno en nuestra NC° Shop.

¿Para quién es NC° Perimenopause?

NC° Perimenopause es para cualquiera que esté atravesando la perimenopausia: desde los primeros cambios hormonales que afectan tu ciclo o tus síntomas, hasta la menopausia, cuando tus reglas se detienen. También puedes usarla si tienes síntomas en la posmenopausia o en la menopausia inducida (cuando la menopausia ocurre por intervenciones médicas como una cirugía o un medicamento).

Los cambios que notas durante la perimenopausia pueden afectar tu ciclo o tu regla, y también otras cosas como el dolor y los síntomas, que pueden ser físicos o cognitivos. Algunas personas experimentan cambios drásticos, mientras que otras empiezan a notar variaciones sutiles que solo cobran sentido con el tiempo al mirar atrás. Este proceso puede durar desde unos meses hasta más de diez años.

Cada experiencia es distinta, y puede ser difícil saber en qué punto estás de este proceso, ya sea que vaya sobre ruedas o que sea irregular y confuso. Puedes usar NC° Perimenopause para registrar síntomas y factores de estilo de vida, encontrar patrones que te ayuden a tomar decisiones más informadas, apoyarte en análisis y perspectivas impulsadas por nuestro Algoritmo de menopausia NC°, único en su tipo, y guardar datos que puedan ayudarte a ti y a tu médica o médico a crear un plan de tratamiento más personalizado.

Haz nuestro quiz: descubre si podrías estar en la perimenopausia

¿Cómo ayuda NC° Perimenopause a las usuarias que experimentan irregularidades en el ciclo que suelen presentarse durante la perimenopausia?

Durante la perimenopausia, es normal que tu regla se vuelva más corta o más larga, más abundante o más ligera, que llegue con menos o más tiempo entre una y otra, ¡o todo lo anterior! Los algoritmos de Natural Cycles están diseñados para manejar la imprevisibilidad esperada de los ciclos cambiantes en esta etapa, incluida la detección de cambios en las tendencias de ovulación y de una anovulación más frecuente (ciclos sin ovulación). Así, la app funciona con ciclos tanto regulares como irregulares.

La app incluye una herramienta llamada Cycle Insights que te ayuda a comprender mejor tu ciclo mentrual y a recibir recomendaciones basadas en tu ciclo único. Esta información puede ayudarte a conversar con tu equipo de salud y darte más herramientas para tomar decisiones informadas sobre tu salud. Para más información, lee este artículo: Why was my cycle flagged as atypical or irregular?

¿Puedo usar NC° Perimenopause junto con la terapia de reemplazo hormonal (TRH)?

Sí, puedes usar NC° Perimenopause junto con terapia hormonal.

Entendemos que la terapia hormonal para la menopausia (MHT, por sus siglas en inglés), también conocida como terapia de reemplazo hormonal (HRT), puede ser clave para manejar los síntomas de la perimenopausia. Por eso creamos NC° Perimenopause para que funcione junto con la terapia hormonal cuando aplique – incluso puede ser una herramienta útil para evaluar la eficacia de tu terapia hormonal y registrar datos que te ayuden a ti y a tu médica o médico a tomar decisiones más informadas sobre tu plan de tratamiento integral.

Puedes leer más sobre la terapia hormonal en la perimenopausia en este artículo: Perimenopausia: señales, síntomas y cómo manejarlos

Nota: si estás en terapia de reemplazo hormonal (TRH), no puedes usar Natural Cycles como anticonceptivo y, por lo tanto, no recibirás un estado de fertilidad diario. Esto se debe a que nuestro algoritmo usa tu temperatura para identificar tu estado de fertilidad, y actualmente no hay suficiente investigación científica sobre cómo la TRH afecta estos patrones de temperatura. Aun así, el algoritmo intentará predecir y confirmar la ovulación si hay suficientes datos que lo respalden.

Si diste tu consentimiento para que tus datos se usen en investigación sobre la salud reproductiva de las mujeres, tus datos de temperatura ayudarán a nuestro equipo a impulsar el campo de la salud de las mujeres. Al contribuir, estarás desempeñando un papel clave en el avance de la investigación sobre la perimenopausia y la TRH (terapia de reemplazo hormonal).

¿Puedo usar NC° Perimenopause con un anticonceptivo hormonal o no hormonal?

Sí, NC° Perimenopause estará disponible para todas, independientemente de sus necesidades de anticonceptivo.

Es la primera vez que la app Natural Cycles, conocida por ser el primer y único anticonceptivo digital con autorización de la FDA y marcado CE, está disponible para usuarias que están usando anticonceptivos hormonales.

Este modo también está disponible para quienes usan diferentes formas de anticonceptivo no hormonal. Diseñamos NC° Perimenopause para que sea inclusiva porque sabemos que la perimenopausia puede afectarte sin importar el método anticonceptivo que elijas.

Si estoy en perimenopausia y quiero usar Natural Cycles como anticonceptivo, ¿qué modo debería elegir?

Si estás en perimenopausia y quieres usar Natural Cycles como tu método anticonceptivo, te recomendamos elegir el modo NC° Perimenopause. En este modo, recibirás un estado de fertilidad diario para ayudarte a prevenir el embarazo, junto con registros, información útil y check-ins diarios que te permiten llevar un control de tus síntomas perimenopáusicos.

Ten en cuenta: no podrás usar NC° Perimenopause como tu método anticonceptivo si indicaste que actualmente usas anticonceptivos hormonales o terapia de reemplazo hormonal.

Cómo cambiar a NC° Perimenopause

Puedes cambiar a NC° Perimenopause en cualquier momento yendo al menú superior de la app > Ajustes > Modo > NC° Perimenopause. 

El modo NC° Perimenopause ofrece dos experiencias distintas, y la que recibes depende de tus necesidades de anticonceptivo y de si estás usando hormonas:

Nota: Si ya usas la app, cambiar a NC° Perimenopause alineará tu experiencia con el modo NC° Birth Control, lo que significa que seguirás viendo tus Días Rojos y Verdes diarios.

NC° Perimenopause actualmente no admite planificar un embarazo.

¿Puedo cambiar entre las distintas versiones de NC° Perimenopause (con y sin anticonceptivo)?

Como acabamos de lanzar este modo, no es posible por ahora cambiar directamente entre las dos versiones de NC° Perimenopause (p. ej., de la versión con THS a la versión con anticonceptivo).

• Si cambian tus circunstancias (p. ej., empiezas o dejas la TRH), te recomendamos quedarte con el modo que estás usando por ahora. Estamos trabajando para ofrecer el cambio interno en una actualización futura.
• Si acabas de empezar a registrar datos y necesitas cambiar de versión, nuestro equipo de Atención al Cliente puede ayudarte. Sin embargo, esto requiere un restablecimiento completo de la cuenta, lo que eliminará de forma permanente todos los datos que has registrado hasta ahora. Confirma que entiendes y aceptas esta pérdida permanente de datos al ponerte en contacto con nuestro equipo.

Aviso legal: NC° Perimenopause está aquí para acompañarte con información y consejos de bienestar. No es un diagnóstico: te recomendamos consultar a tu propia doctora o doctor para recibir asesoramiento médico.