El primer día de tu regla marca el inicio de un nuevo ciclo, también conocido como Día 1 del ciclo (CD1).
La regla ocurre cuando el óvulo liberado (ovulación) en el ciclo anterior no es fecundado, es decir, no hubo embarazo, por lo que el revestimiento del útero, que es necesario para sostener un embarazo, se desprende y esto provoca el sangrado.
Si usas un anticonceptivo hormonal, el sangrado que puedes experimentar no es un sangrado menstrual (regla), sino que se llama sangrado por deprivación. Aunque pueda parecer una regla, es importante recordar que el sangrado por deprivación no es lo mismo que la regla porque los anticonceptivos hormonales suelen detener la ovulación, así que el sangrado que tienes no es provocado por la ovulación. Puedes leer más sobre el sangrado por deprivación aquí.
¿Con qué frecuencia ocurre la regla y cuánto dura?
La duración y la regularidad de tu regla pueden variar de un ciclo a otro y de una persona a otra—¡todas somos únicas! Dicho esto, es bueno saber que, en promedio, nuestras Cyclers tienen la regla cada 30 días y suele durar cuatro días.
Cómo y cuándo registrar la regla en la app de Natural Cycles
Cualquier sangrado ligero que experimentes al inicio de tu regla debe registrarse como Regla. De igual manera, si tienes un sangrado ligero después de tu regla, deberías seguir registrándolo como regla mientras continúe el sangrado. Al ingresar tu regla, puedes seleccionar si ese día es ligero, medio o abundante.
Debes registrar tu regla cada día que tengas sangrado, no solo para que el algoritmo sepa cuándo comienza tu nuevo ciclo, sino también para que pueda darte predicciones precisas sobre tu regla en los próximos ciclos.
Si no ves la opción de periodo y en su lugar aparece la opción de sangrado por deprivación, consulta este artículo.
También puedes experimentar manchado durante tu ciclo, que no es lo mismo que la regla. Puedes leer más sobre el manchado aquí.
En tus Insights del ciclo (accesibles desde la vista Hoy > Ver insights del ciclo), puedes ver información detallada sobre los datos de tu regla, como cuánto suele durar tu sangrado y con qué frecuencia tienes la regla (la duración promedio de tu ciclo).