Este artículo cubre los siguientes temas. Para ir directamente a una sección específica, haz clic en los enlaces del índice:
- Resumen
- Nuevas usuarias y NC° Plan Pregnancy
- ¿Y qué pasa con los ciclos irregulares?
- Consejos importantes que debes tener en cuenta al usar NC° Plan Pregnancy
Resumen
Ya sea que quieras quedar embarazada ahora o en un futuro cercano, Natural Cycles puede acompañarte en tu camino de fertilidad como una app para planificar el embarazo. NC° Plan Pregnancy es el modo de Natural Cycles que puedes usar para ayudarte a concebir.
Si has estado usando NC° Birth Control, puedes cambiar a NC° Plan Pregnancy cuando estés lista para empezar a buscar un embarazo. Para obtener más información sobre cómo cambiar de NC° Birth Control a NC° Plan Pregnancy, lee aquí. Si eres nueva en Natural Cycles, puedes registrarte (aquí) y elegir empezar a usar el modo NC° Plan Pregnancy.
Para usar NC° Plan Pregnancy, necesitas medir tu temperatura corporal e ingresar tus datos de temperatura y de la regla. Luego, el algoritmo de Natural Cycles te indicará tu estado de fertilidad diario. En NC° Plan Pregnancy, la ventana fértil se muestra en una escala de tonos rojos: el día más fértil tiene el tono rojo más oscuro, y el rojo más claro indica que es poco probable que estés en tu fase fértil. Los días no fértiles aparecen en un color verde claro.
Los Días Marrones son días en los que el algoritmo necesita más datos para poder mostrar tu estado de fertilidad. Esto significa que necesitas seguir midiendo durante los próximos días. Los días no fértiles se muestran en verde claro.
En las imágenes de abajo, puedes ver la escala de colores en las pestañas de Hoy y Calendario.
Hay entre 2 y 3 días por ciclo en los que tienes las mayores probabilidades de concebir (alrededor del día de la ovulación), aunque la ventana fértil dura seis días en total.
El día de la ovulación es cuando un óvulo (oocito) se libera de los ovarios y puede ser fecundado por espermatozoides. Para aumentar tus probabilidades de concebir, el algoritmo de Natural Cycles puede identificar tu día de ovulación y los días en los que tienes más posibilidades de quedar embarazada, analizando la temperatura corporal y los niveles de LH (opcional).
Natural Cycles te da la información que necesitas para elegir el mejor momento para tener relaciones sexuales y así maximizar tus posibilidades de concebir. Nuestra investigación muestra que, en promedio, toma tres ciclos o menos quedar embarazada usando NC° Plan Pregnancy.
La vista de gráfico te ayuda a tener una visión general de tus datos de temperatura. El color rojo cambia de claro a oscuro según tu pico de fertilidad.
Al usar NC° Plan Pregnancy, además de ver tu estado de fertilidad diario, también puedes agregar información extra como síntomas del ciclo, cambios en tu estado de ánimo y datos sobre tu actividad sexual para conocer aún más el patrón de tu ciclo único.
También podrás registrar los resultados de test de ovulación, que, aunque son opcionales, pueden aumentar las posibilidades de que el algoritmo identifique con mayor precisión tus días más fértiles. Los niveles de LH aumentan entre 24 y 48 horas antes de la ovulación, debido al incremento de los niveles de estrógeno en el cuerpo. Por eso, tus niveles de LH pueden ser un buen indicador de los días más fértiles del ciclo. Los test de ovulación miden el nivel de LH en la orina y se pueden comprar en la app, en la tienda online o en tu farmacia local.
La imagen de arriba muestra la página Agregar datos , donde puedes registrar tu temperatura, datos de la regla, síntomas del ciclo, cambios en tu estado de ánimo y anotar si realizaste un test de ovulación opcional.
La app también te envía recordatorios para ayudarte a conocer mejor tu cuerpo, como cuándo es momento de hacerte un autoexamen de mama.
Nuevas usuarias y NC° Plan Pregnancy
Si eres nueva usuaria de NC° Plan Pregnancy, es importante saber que durante los primeros ciclos, cuando el algoritmo aún no tiene suficiente información sobre cuándo sueles ovular y cuánto varía eso, te mostrará un rango más amplio para tu ventana fértil. Sin embargo, si tomas tu temperatura diaria y registras tus datos de forma regular, esta ventana se irá ajustando y será más precisa después de 1 a 3 ciclos.
¿Y qué pasa con los ciclos irregulares?
Gracias a todos los datos que agregas en la app, Natural Cycles podrá conocerte mejor, entender tu ciclo único y adaptarse a ti. Si tienes ciclos irregulares, es posible que veas más Días Marrones debido a una mayor variación en el día de la ovulación. Esto solo significa que habrá una ventana más amplia en la que deberías intentar concebir durante tu ciclo.
Consejos importantes que debes recordar al usar NC° Plan Pregnancy
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Si vienes de usar anticonceptivos hormonales, debes terminar con ese método antes de comenzar con NC°. Las hormonas en los anticonceptivos hormonales, ya sea la pastilla, el parche, la inyección o el DIU hormonal, suelen funcionar inhibiendo la ovulación. Consulta aquí para saber cuándo puedes empezar a usar Natural Cycles después de dejar los anticonceptivos hormonales.
- Consulta tu estado fértil cada día en la vista de Hoy. Tu estado fértil se mostrará en una escala de tonos rojos: el día más fértil tendrá el tono rojo más oscuro, y el rojo más claro indica que es poco probable que estés en tu fase fértil. Los días no fértiles aparecen en verde claro. Siempre revisa la vista de Hoy para ver tu estado fértil de ese día.
- Puedes ver predicciones para tus próximos días, pero no tomes las predicciones como resultados garantizados. En la pestaña Calendario, puedes ver predicciones para los próximos seis meses. Recuerda que las predicciones en la pestaña Calendario son un pronóstico basado en tus datos históricos y pueden cambiar cada día a medida que ingresas nuevos datos de temperatura, resultados de test de ovulación y/o datos de tu periodo. Por favor, asegúrate de revisar siempre la vista Hoy para ver tu estado de fertilidad diario.
Si tienes la intención de usar Natural Cycles como método anticonceptivo o no planeas quedar embarazada pronto, es importante que cambies a la opción NC° Birth Control. NC° Birth Control y NC° Plan Pregnancy funcionan de manera ligeramente diferente. La detección de la ovulación es igual en ambos productos, pero existen diferencias en el perfil de riesgo. Para NC° Birth Control, el algoritmo está optimizado para que el riesgo de asignar un Día Verde (seguro) durante la ventana fértil sea muy bajo. En cambio, NC° Plan Pregnancy está optimizado para aislar mejor la ventana fértil y los días más fértiles. Al usar NC° Birth Control, la usuaria recibe Días Verdes (no fértiles) o Días Rojos (usar protección). Por otro lado, las usuarias de NC° Plan Pregnancy ven una escala de fertilidad que va desde verde (no fértil) hasta el tono más oscuro de rojo (máxima fertilidad). En resumen, si buscas prevenir un embarazo, asegúrate de estar usando NC° Birth Control, que está diseñado para ayudarte a lograrlo.