Kann eine Periode ausbleiben?
Manchmal bekommen wir Fragen von Cyclern wie: „Wie kann ich der App mitteilen, dass ich meine Periode verpasst habe?“ oder „Wie kann ich der App sagen, dass ich in diesem Zyklus keine Periode bekommen habe?“
Es ist wichtig zu wissen, dass du technisch gesehen nie wirklich eine Periode verpasst – du hast einfach nur längere Zyklen.
Jeder Zyklus beginnt und endet mit einer Periode, daher wartet der Algorithmus immer darauf, dass du deine nächste Periode einträgst, bevor du in einen neuen Zyklus wechselst – ganz egal, wie lang dein Zyklus ist.
Wann gilt meine Periode als verspätet?
Deine Periode gilt in der Regel als verspätet, wenn das vorhergesagte Startdatum überschritten ist oder wenn Du Deine durchschnittliche Lutealphase überschreitest. Zum Beispiel: Wenn Deine Lutealphase im Durchschnitt 13 ±1 Tage dauert und Deine Periode nach Ablauf dieser Zeit nicht einsetzt, kannst Du davon ausgehen, dass Deine Periode verspätet ist. Mehr dazu erfährst Du in diesem Artikel Was ist die Lutealphase?
Dein Eisprungtag kann von Zyklus zu Zyklus variieren, aber deine Lutealphase bleibt in der Regel gleich lang. Das bedeutet: Wenn du in einem Zyklus später als gewöhnlich den Eisprung hast, wird dein gesamter Zyklus länger, da die Lutealphase trotzdem ungefähr die gleiche Länge wie sonst hat.
Was soll ich tun, wenn meine Periode verspätet ist?
Wenn Dein Zyklus länger als gewöhnlich ist und Du Deine durchschnittliche Lutealphase überschritten hast, ist es sinnvoll, zunächst einen Schwangerschaftstest zu machen, um eine mögliche Schwangerschaft auszuschließen (die App empfiehlt Dir einen Schwangerschaftstest, wenn Deine Daten auf eine mögliche Schwangerschaft hinweisen).
Wenn der Schwangerschaftstest negativ ist, hast du möglicherweise einen unregelmäßigen Zyklus.
Die meisten von uns erleben hin und wieder unregelmäßige Zyklen. Mögliche Gründe dafür sind Veränderungen im Lebensstil (wie Ernährung oder Bewegung), aber auch Stress, Krankheit und mehr. Erfahre mehr über unregelmäßige Zyklen in diesem Cycle Matters-Artikel: Unregelmäßige Perioden: Ursachen und wie du damit umgehst.
Wenn Du einen unregelmäßigen Zyklus hast, nutze die App einfach wie gewohnt weiter und trage Deine Temperaturdaten ein. Sobald Deine Periode einsetzt, logge sie einfach in der App – der Algorithmus passt sich dann entsprechend an.
Wenn Du Grund zur Sorge hast, dass Dein Zyklus anders ist als sonst, empfehlen wir Dir, Deine medizinische Fachkraft zu kontaktieren.