So funktioniert NC° Plan Pregnancy

In diesem Artikel findest Du folgende Themen. Um direkt zu einem bestimmten Abschnitt zu springen, klicke auf die Links im Inhaltsverzeichnis:

• Überblick
• Neue Nutzerinnen und NC° Plan Pregnancy
• Wie sieht es mit unregelmäßigen Zyklen aus?
• Wichtige Tipps, die Du bei der Nutzung von NC° Plan Pregnancy beachten solltest

Überblick

Egal, ob du jetzt oder in naher Zukunft schwanger werden möchtest – Natural Cycles unterstützt dich auf deiner Fruchtbarkeitsreise als App zur Schwangerschaftsplanung. NC° Plan Pregnancy ist der Modus von Natural Cycles, den du nutzen kannst, um eine Schwangerschaft zu planen.

Wenn du bisher NC° Birth Control verwendet hast, kannst du jederzeit zu NC° Plan Pregnancy wechseln, sobald du bereit bist, schwanger zu werden. Mehr Informationen zum Wechsel von NC° Birth Control zu NC° Plan Pregnancy findest du hier. Wenn du neu bei Natural Cycles bist, kannst du dich (hier) registrieren und direkt den Modus NC° Plan Pregnancy auswählen. 

Um NC° Plan Pregnancy zu nutzen, misst Du Deine Körpertemperatur und trägst Deine Temperatur- sowie Periodendaten ein. Anschließend zeigt Dir der Algorithmus von Natural Cycles Deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus an. In NC° Plan Pregnancy wird das fruchtbare Fenster in verschiedenen Rottönen dargestellt: Der fruchtbarste Tag hat den dunkelsten Rotton, während ein sehr heller Rotton darauf hinweist, dass eine Fruchtbarkeit unwahrscheinlich ist. Nicht-fruchtbare Tage werden in einem hellen Grünton angezeigt.

Braune Tage sind Tage, an denen der Algorithmus mehr Daten benötigt, um einen Fruchtbarkeitsstatus anzuzeigen. Das bedeutet, dass Du in den nächsten Tagen weiter messen solltest. Nicht-fruchtbare Tage werden in Hellgrün dargestellt.

Auf den Bildern unten siehst Du die Farbskala in den Tabs Heute und Kalender.

Es gibt 2–3 Tage pro Zyklus, an denen Deine Chancen, schwanger zu werden, am höchsten sind (rund um den Eisprung), auch wenn das Fruchtbarkeitsfenster insgesamt sechs Tage umfasst.

Der Eisprung-Tag ist der Tag, an dem eine Eizelle (Oozyte) aus den Eierstöcken freigesetzt wird und von Spermien befruchtet werden kann. Um Deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, kann der Algorithmus von Natural Cycles Deinen Eisprung-Tag und die Tage bestimmen, an denen Du am wahrscheinlichsten schwanger werden kannst, indem er Deine Körpertemperatur und (optional) LH-Werte analysiert.

Natural Cycles gibt dir die Informationen, die du brauchst, um den Geschlechtsverkehr optimal zu timen und deine Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren. Unsere Forschung zeigt, dass es im Durchschnitt drei Zyklen oder weniger dauert, um mit NC° Plan Pregnancy schwanger zu werden.

Die Grafikansicht hilft dir, einen Überblick über deine Temperaturdaten zu bekommen. Die rote Farbe wechselt von hell zu dunkel, je nachdem, wie hoch deine Fruchtbarkeit ist.

Wenn Du NC° Plan Pregnancy nutzt, siehst Du nicht nur Deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus, sondern kannst auch zusätzliche Informationen wie Zyklus-Symptome, Stimmungsschwankungen und Sexdaten eintragen, um noch mehr über das Muster Deines einzigartigen Zyklus zu erfahren. 

Du kannst außerdem die Ergebnisse deines Ovulationstests eintragen. Das ist zwar optional, kann aber die Chancen erhöhen, dass der Algorithmus deine fruchtbarsten Tage noch genauer eingrenzt. Der LH-Spiegel steigt 24–48 Stunden vor dem Eisprung an, ausgelöst durch den Anstieg des Östrogenspiegels im Körper. Deshalb kann dein LH-Wert ein guter Indikator für die fruchtbarsten Tage im Zyklus sein. Ovulationstests messen den LH-Spiegel im Urin und können in der App, im Webshop oder in deiner Apotheke vor Ort gekauft werden.

Das Bild oben zeigt die Daten hinzufügen Seite, auf der Du Deine Temperatur, Periodendaten, Zyklus-Symptome, Stimmungsschwankungen und optional einen Ovulationstest eintragen kannst.

Die App schickt dir außerdem Erinnerungen, die dir helfen, deinen Körper besser kennenzulernen – zum Beispiel, wenn es Zeit für eine Brustselbstuntersuchung ist.

Neue Nutzerinnen und NC° Plan Pregnancy

Wenn du neu bei NC° Plan Pregnancy bist, solltest du wissen, dass der Algorithmus in den ersten Zyklen, wenn er noch wenig Informationen darüber hat, wann du normalerweise deinen Eisprung hast und wie stark das variiert, ein breiteres Zeitfenster für deine fruchtbare Phase angibt. Wenn du jedoch täglich deine Temperatur misst und deine Daten regelmäßig eingibst, wird dieses Fenster nach 1–3 Zyklen enger. 

Wie sieht es mit unregelmäßigen Zyklen aus?

Dank all der Daten, die du in die App eingibst, lernt Natural Cycles dich und deinen einzigartigen Zyklus immer besser kennen und passt sich entsprechend an. Wenn du unregelmäßige Zyklen hast, kann es sein, dass du mehr Braune Tage erlebst, da der Eisprung stärker variiert. Das bedeutet einfach, dass es ein größeres Zeitfenster gibt, in dem du in deinem Zyklus versuchen solltest, schwanger zu werden.

Wichtige Tipps, die Du bei der Verwendung von NC° Plan Pregnancy beachten solltest

1. Wenn du von einer hormonellen Verhütungsmethode kommst, solltest du diese vollständig abschließen, bevor du mit NC° startest. Die Hormone in hormonellen Verhütungsmitteln – egal ob Pille, Pflaster, Spritze oder hormonelle Spirale – wirken in der Regel, indem sie den Eisprung unterdrücken. Schau bitte hier nach, ab wann du Natural Cycles nach dem Absetzen hormoneller Verhütung verwenden kannst.
   
2. Prüfe deinen Fruchtbarkeitsstatus jeden Tag in der Heute-Ansicht. Dein Fruchtbarkeitsstatus wird auf einer Skala von Rottönen angezeigt: Der fruchtbarste Tag hat den dunkelsten Rotton, während ein sehr heller Rotton darauf hinweist, dass eine Fruchtbarkeit unwahrscheinlich ist. Nicht-fruchtbare Tage werden in einem hellen Grünton dargestellt. Schau dir immer die Heute -Ansicht an, um deinen Fruchtbarkeitsstatus für den jeweiligen Tag zu sehen.
3. Du kannst Vorhersagen für deine kommenden Tage sehen, aber betrachte diese nicht als garantierte Ergebnisse. Im Kalender-Tab kannst du Vorhersagen für die nächsten sechs Monate einsehen. Denk daran, dass die Vorhersagen im Kalender-Tab eine Prognose auf Basis deiner bisherigen Daten sind und sich täglich ändern können, wenn du neue Temperaturdaten, Ovulationstestergebnisse und/oder Periodendaten eingibst. Schau dir daher immer die Heute-Ansicht an, um deinen täglichen Fruchtbarkeitsstatus zu sehen.

Wenn Du Natural Cycles zur Verhütung nutzen möchtest oder aktuell nicht planst, schwanger zu werden, ist es wichtig, dass Du auf die Option NC° Birth Control umstellst. NC° Birth Control und NC° Plan Pregnancy funktionieren etwas unterschiedlich. Die Erkennung des Eisprungs ist bei beiden Produkten gleich, aber es gibt Unterschiede im Risikoprofil. Bei NC° Birth Control ist der Algorithmus darauf optimiert, das Risiko, einen Grünen (sicheren) Tag im fruchtbaren Fenster falsch zuzuordnen, sehr gering zu halten. Im Gegensatz dazu ist NC° Plan Pregnancy darauf ausgelegt, das fruchtbare Fenster und die fruchtbarsten Tage möglichst genau einzugrenzen. Während Du NC° Birth Control nutzt, bekommst Du entweder Grüne (nicht fruchtbare) oder Rote (Schutz verwenden) Tage angezeigt. Bei NC° Plan Pregnancy erhältst Du hingegen eine Fruchtbarkeitsskala, die von grün (nicht fruchtbar) bis zum dunkelsten Rot (maximale Fruchtbarkeit) reicht. Zusammengefasst: Wenn Du eine Schwangerschaft verhindern möchtest, stelle sicher, dass Du NC° Birth Control verwendest – diese Option ist genau dafür entwickelt.