Om du precis har kommit igång med NC° Birth Control (för att undvika graviditet) är det normalt att få många röda dagar i början. Natural Cycles håller på att lära känna din unika cykel och har förmodligen inte hittat din ägglossning ännu. Det är väldigt individuellt hur snabbt ägglossningen kan hittas, men det brukar ta 1-3 hela cykler av mätning enligt våra riktlinjer. Ha bara tålamod och fortsätt mäta, så kommer de röda dagarna att minska med varje cykel när algoritmen får mer data om dig.
Andra anledningar till varför du kanske får fler röda dagar är:
- Efter hormonella preventivmedel
Våra data visar att de som tidigare använt hormonella preventivmedel och precis har börjat med Natural Cycles kan uppleva fler röda dagar i början. Detta beror på att det kan ta ett tag innan din kropp börjar ha ägglossning igen och de första cyklerna är ofta väldigt oregelbundna. Eftersom den första ägglossningen kan komma tidigt eller sent, och utan förvarning, kommer du att få röda dagar tills ägglossningen är bekräftad. Läs mer här.
- Fluktuerande temperaturer
Om dina temperaturer fluktuerar kan algoritmen ge dig fler röda dagar eftersom det blir svårare att upptäcka ägglossning på grund av de varierande temperaturerna. Dessa temperaturer gör det svårare för algoritmen att följa din cykel. För att hjälpa vår algoritm att lära sig mer om din cykel och hitta den exakta ägglossningsdagen, mät enligt våra riktlinjer och 'uteslut' temperaturen om det behövs.
Uteslut endast din temperatur om du känner att något var ovanligt för dig och du känner dig annorlunda på morgonen på grund av det.
Mät alltid så fort du vaknar och markera temperaturen som 'utesluten' om du sovit mer eller mindre än vanligt (± 2 timmar). Markera också temperaturen som 'utesluten' om du känner dig bakfull när du vaknar eller om du är sjuk. Läs mer om hur och när du ska mäta här.
- Oregelbundna cykler eller anovulatoriska cykler
Vissa har mer oregelbundna cykler än andra. Det är ovanligt att ägglossningen inträffar på exakt samma dag i varje cykel, men för vissa personer varierar detta lite mer än ett par dagar. I vissa cykler kanske ägglossning inte sker alls av olika skäl; detta kallas anovulatoriska cykler. Vanliga anledningar till oregelbundna eller anovulatoriska cykler kan vara att du nyligen har fött barn, ammat eller använt ett hormonellt preventivmedel. Läs mer om oregelbundna cykler här.