Den här funktionen i appen hjälper dig att se till att du mäter på rätt sätt och att termometern fungerar som den ska. Om du mäter på fel sätt eller om termometern inte fungerar som den ska kan det leda till onödigt många dagar då appen inte kan fastställa din fertilitetsstatus.
Gå till menyn i det övre vänstra hörnet av appen > Min enhet > Mätningsträning.
I mätningsträningen måste du mäta din temperatur tre gånger i rad och lägga in värdena i appen. Här hittar du stegvisa anvisningar och en del tips och knep:
- Mät alltid på samma plats och på samma sätt för bästa resultat. Se till att du sitter eller ligger ner och inte har varit uppe och rört på dig de senaste 20 minuterna.
- Stoppa in termometern långt bak under tungan och stäng munnen ordentligt – först därefter klickar du på knappen och börjar mäta. Kom ihåg att hålla munnen stängd under hela mätningen, så att kall luft inte påverkar temperaturen. Placera termometern under tungan igen direkt efter att du har kontrollerat resultatet.
- Termometern kommer att visa olika värden varje gång du mäter. Det är normalt eftersom vår temperatur varierar och termometern även värms upp varje gång du mäter. Det är därför det är viktigt att mäta på samma plats i munnen varje gång du mäter på morgonen, inte bara under mätningsträningen.
Resultaten och vad de betyder:
När du är färdig talar appen om för dig om mätningsträningen gick bra eller om det är något som inte verkar fungera, antingen hur du mäter eller själva termometern. Resultat du får är något av följande:
- Träningen lyckades: Allt är perfekt och du ska fortsätta på samma sätt.
- Träningen osäker: När resultatet "osäker" visas ska du först göra om hela proceduren och försöka igen, eftersom resultatet var ett gränsfall. Se till att följa anvisningarna och mäta på rätt sätt, och på samma sätt alla tre gångerna. Andra gången du gör mätningsträningen efter att ha fått resultatet "osäker" bör du antingen få resultatet "lyckades" eller "misslyckades".
- Träning misslyckades: Om temperaturen skiftar mer än 0,3 °C mellan mätningarna kan det bero på hur du gör när du mäter. Se till att följa anvisningarna ovan och försök igen.
- Det är viktigt att upptäcka sådana problem tidigt eftersom du annars kan få så stora temperaturvariationer mellan olika dagar att Natural Cycles inte kan upptäcka din ägglossning.
- Om resultatet visar att termometern kanske är trasig leder appen dig framåt till nästa steg för att säkerställa att du har en som fungerar.
