Under menstruationscykeln går kroppen igenom två faser som skiljs åt av ägglossningsdagen. Natural Cycles fastställer dessa två faser med hjälp av kroppens basaltemperatur, som du lägger in i appen.
Natural Cycles gör en prognos för den kommande ägglossningsdagen baserat på dina historiska data, till exempel genomsnittlig ägglossningsdag, cykellängd, med mera. Varje cykel är unik, och därför antar Natural Cycles aldrig att ägglossningen sker på samma dag som under föregående cykler. När temperaturen stigit tillräckligt bekräftas ägglossningen och den mest sannolika ägglossningsdagen beräknas utifrån temperaturkurvan.
Om du har passerat den förutsedda ägglossningsdagen kommer du inte att se ägglossningssymbolen förrän algoritmen har bekräftat ägglossningen. Medan algoritmen väntar på mer data för att kunna bekräfta ägglossningen kommer du att se en klockikon i ditt ägglossningsfönster.
Att testa LH-nivån när appen skickar LH-rekommendationer kan hjälpa algoritmen att hitta ägglossningen snabbare, men kom ihåg att algoritmen inte kommer att bekräfta ägglossningen förrän dina temperaturdata visar att ägglossning har skett.
Faserna och deras temperaturer
Follikulärfasen är den första fasen av cykeln. Under den här fasen är kroppstemperaturen lägre på grund av att östrogennivån är hög, medan progesteronnivån är låg. Ditt fertila fönster finns under follikulärfasen och består av de sex dagar per cykel då samlag kan leda till en graviditet. Follikulärfasen tar slut när ägglossningen sker. I genomsnitt sker ägglossningen på cykeldag 17 för våra användare.
Ägglossning är när äggstockarna släpper ett ägg. Ägget färdas genom äggledarna, där det kan befruktas om spermier väntar där. Algoritmen tar hänsyn till att spermier kan överleva i upp till fem dagar i det kvinnliga reproduktionssystemet, och att ägget kan överleva i som mest 24 timmar efter att det har släppt.
När ägglossningen har skett går kroppen in i lutealfasen. Under lutealfasen frigörs progesteron, ett hormon som stöttar utvecklingen av fostret om befruktning har skett. På grund av den högre nivån av progesteron stiger temperaturen under lutealfasen. Du kan se temperaturökningen i din graf i appen - i genomsnitt en ökning på 0,3 °C (0,5 °F).
Baserat på din temperatur och att ägglossningen bekräftats fastställer algoritmen att du inte längre är fertil, och en grön cirkel med texten "Ej fertil" visas i din dagliga status. Lutealfasen har en konstant längd, vilket betyder att din mens troligen kommer ungefär samma antal dagar efter ägglossning i varje cykel. Lutealfasens längd är också värdefull information som algoritmen använder för att fastställa ägglossningsdagen om dina temperaturer varierar. Lutealfasen tar slut när mensen börjar, vilket också är början på en ny cykel.
Här kan du se temperaturökningen som sker efter ägglossning. Denna temperaturökning är vad algoritmen söker efter för att bekräfta att ägglossningen har skett. Vanligen kräver algoritmen 2–4 högre temperaturer innan ägglossningen kan bekräftas. Om du ser att äggsymbolen försvinner, fortsätt att mäta så kommer algoritmen snart att kunna placera din ägglossning.