Det gör inget att du missar att mäta en dag eller två.
Med detta sagt bör du alltid sikta på att mäta så ofta som möjligt för att nå bästa resultat, särskilt om du precis har börjat med Natural Cycles.
Ju mer data du lägger in i appen, desto bättre lär appen känna dig och din unika cykel.
Med mindre data kan appen ge dig fler röda dagar som en försiktighetsåtgärd, men detta jämnar ut sig när du börjar lägga in data regelbundet igen.
Du bör utesluta din temperatur om:
- Du har sovit 2 timmar mer/mindre än vanligt
- Du har redan somnat om efter att larmet ringt
- Du har sovit dåligt eller har varit vaken under de sista 4 timmarna
- Du drack mer än två glas alkohol kvällen före
- Du har redan stigit upp ur sängen
- Du mår dåligt.