Om du tenderar att vakna ofta under natten (till exempel för att använda toaletten eller dricka ett glas vatten), och du bara är vaken under en kort tid och snabbt somnar om, kommer det inte att påverka din temperatur och du kan mäta som normalt vid din vanliga uppvakningstid.
Det är viktigt att komma ihåg att alla är olika med olika rutiner och lite sömn kan till exempel påverka dig mer eller mindre än andra. Uteslut bara din temperatur om du känner att något var ovanligt för dig och du känner dig annorlunda på morgonen på grund av det.
Visste du att: Om du kämpar med din mätrutin har du nu möjlighet att använda Natural Cycles med en Oura Ring. När du använder en Oura Ring mäts dina temperaturtrender under natten medan du sover. Det betyder att du inte längre behöver mäta med din termometer när du vaknar! Läs mer här.