Att mäta din temperatur på morgonen är förmodligen nytt för dig, så det kan det ta en vecka eller två att komma in i den nya rutinen. Oroa dig inte om det är svårt i början; det är helt normalt.
Vi har samlat några tips för att hjälpa dig att snabbt komma in i rutinen och hålla igång mätningen. Du kommer snart att märka att det blir lika naturligt som att borsta tänderna på morgonen.
Tips 1: Aktivera dina Påminnelser i appen.
Aktivera påminnelser för mätningen, antingen för 'kvällen innan' eller 'på morgonen', så att du inte glömmer. Du kommer då att få en tyst notis under natten, så när du vaknar och tittar på din telefon är den det första som dyker upp.
1. Gå in på din telefons inställningar.
2. Aktivera notifikationer och tillåt Natural Cycles att skicka notifikationer till dig (detta är väldigt viktigt då påminnelserna inte fungerar annars).
3. Gå till menyn i det övre vänstra hörnet av Natural Cycles-appen > Inställningar > Påminnelser, och välj de påminnelser du vill få och vid vilka tider de ska skickas. Du kan ändra dessa inställningar när som helst.
Tips 2: Placera din termometer på telefonen innan du lägger dig.
Därmed kan du inte missa termometern när du vaknar och sträcker dig efter din telefon.
Tips 3: Du kan döpa ditt alarm
Att döpa ditt alarm till "Mät din temperatur!" eller "Termometern!" kan vara en bra idé. En sådan liten sak kan göra stor skillnad för att komma ihåg att mäta och lägga till temperaturer i appen.