Obs! För att kunna använda Apple Watch-integrationen måste du ha version 5.1.0 eller högre av NC°-appen och din telefon behöver ha minst iOS16.
När ska jag byta till att använda Apple Watch?
Om du redan använder Natural Cycles rekommenderar vi att du byter mätmetod i början av en ny cykel. När du går igenom stegen för att byta enhet i appen kommer algoritmen att ta hänsyn till bytet, och den behöver lära känna hur dina nya temperaturer ser ut och etablera en ny medellinje. Om du gör bytet i början av en cykel går det snabbare för algoritmen att bekräfta din ägglossning (jämfört med om du byter mitt i en cykel) och du får färre Röda dagar (NC° Birth Control) eller Bruna dagar (NC° Plan Pregnancy).
När du börjar använda Apple Watch kommer du att se en markör i din Graf som anger dagen då du bytte till att synka med din Apple Watch.
Vad händer med mina tidigare data?
Dina tidigare temperaturer från din förra mätmetod kommer fortfarande att synas i appen (till exempel i Graf-vyn och på sidan Lägg till data), men algoritmen kommer inte längre att ta hänsyn till dem när den beräknar din dagliga fertilitetsstatus och upptäcker din ägglossning. Det innebär att temperaturer från olika typer av enheter inte blandas. När du byter mätmetod kommer din medellinje därför att försvinna, och så småningom kommer algoritmen att etablera en ny medellinje baserat på temperaturdatan från din Apple Watch.
Algoritmen kommer dock att fortsätta att använda dina tidigare cykeldata (såsom din genomsnittliga ägglossningsdag och cykellängd) för att göra prognoser för framtida cykler. All din cykelstatistik från dina tidigare cykler kommer också fortfarande att vara synliga på sidan Cykelinsikter.
Observera att Natural Cycles-appen endast importerar Apple Watch-data från och med det datum då du bytte att använda Apple Watch i NC°-appen. Läs mer om detta här.
Effektivitet
Natural Cycles effektivitet som preventidmetod är densamma oavsett om du använder en Apple Watch eller en NC° Thermometer: Natural Cycles är 93 % effektiv vid typisk användning och 98 % effektiv vid perfekt användning.
Om du tidigare mätt med en termometer är den största skillnaden med att använda en Apple Watch att du inte längre behöver komma ihåg att mäta din temperatur varje morgon. Du kan läsa mer om hur Apple Watch fungerar med Natural Cycles här (på engelska).