Algoritmen bakom Natural Cycles använder din kroppstemperatur. När du använder en Apple Watch med NC°-appen kommer klockan att mäta din temperatur medan du sover!
Hur du kommer igång med Apple Watch-integrationen
För att använda en Apple Watch med Natural Cycles behöver du:
- En Apple Watch med temperatursensor: Apple Watch Series 8 och högre har temperaturavkänningsfunktion – detta inkluderar Apple Watch Series 8, Series 9, Ultra och Ultra 2.
- En iPhone med iOS16 (eller högre)
- Version 5.1.0 (eller senare) av NC°-appen
När du ansluter din Apple Watch till Natural Cycles för första gången kommer vi att ge dig instruktioner i appen som du kan följa steg för steg. Du kan också hitta alla instruktioner här.
Har du nyligen bytt till en Apple Watch med temperatursensor? I så fall måste du ha på dig din nya klocka under minst en natt för att den ska hinna samla in data innan du kan ansluta den till NC°-appen (annars kommer du att få ett felmeddelande som säger att din klocka är inkompatibel).
Vad är det för skillnad mellan att använda Natural Cycles med en Apple Watch och en oral termometer?
Den största skillnaden mellan att använda en Apple Watch och en oral termometer är att du inte behöver mäta din temperatur varje morgon eftersom du har på dig klockan under natten.
Se bara till att du har på dig din klocka varje natt. Din Apple Watch synkas automatiskt med NC°-appen på morgonen efter att fokuset Sover stängs AV, så allt du behöver göra är att öppna din NC°-app för att kontrollera din fertilitetsstatus.
Natural Cycles effektivitet som preventivmetod är fortfarande densamma när du använder NC°-appen med Apple Watch. Du kan läsa mer om detta här.
Det är viktigt att komma ihåg att det är skillnad på att använda en Apple Watch och att mäta oralt med en termometer. Det innebär att de temperaturer som samlas in från klockan inte bör jämföras med mätningar gjorda med en oral termometer eller med andra mätmetoder. Vi skriver mer om detta här.
Var kan jag köpa en Apple Watch?
Du kan köpa en kompatibel Apple Watch i valfri Apple Store eller via Apples hemsida.
Kan jag använda Natural Cycles med andra wearables?
Du kan läsa mer om att använda Natural Cycles med andra wearables här.