Hur NC° Plan Pregnancy fungerar

Den här artikeln går igenom följande ämnen. Du kan klicka på länkarna i innehållsförteckningen för att komma till varje avsnitt.

• Översikt
• Hur fungerar NC° Plan Pregnancy om jag är en ny användare?
• Vad händer om jag har oregelbundna cykler?
• Viktiga tips att komma ihåg när du använder NC° Plan Pregnancy

Översikt

Oavsett om du vill bli gravid nu eller inom en snar framtid kan Natural Cycles hjälpa dig på din fertilitetsresa som en graviditetsplaneringsapp. NC° Plan Pregnancy är läget Natural Cycles som du kan använda för att bli gravid.

Om du har använt NC° Birth Control kan du byta till NC° Plan Pregnancy när du är redo att börja försöka bli gravid. Läs mer här om hur du gör för att byta från NC° Birth Control till NC° Plan Pregnancy. Om du är ny på Natural Cycles kan du registrera dig (här) och välja att börja använda NC° Plan Pregnancy läget.

För att använda NC° Plan Pregnancy måste du mäta din kroppstemperatur, mata in din temperatur och perioddata, och sedan kommer Natural Cycles algoritmen att ge din dagliga fertilitetsstatus. I NC° Plan Pregnancy presenteras det fertila fönstret i en skala av röda färger, där den mest fertila dagen har den mörkaste nyansen av rött, och den ljusaste röda färgen indikerar att fertilitet är osannolik. Icke-fertila dagar har en ljusgrön färg.

De bruna dagarna är dagar där mer data behövs för att algoritmen ska ge en fertilitetsstatus. Bruna dagar innebär att du måste fortsätta mäta de kommande dagarna. Icke-fertila dagar presenteras i en ljusgrön färg.

På bilderna nedan kan du se färgskalan på flikarna Idag och Kalender.

Det är under 2-3 dagar per cykel som du har störst chans att bli gravid (i samband med ägglossningsdagen), även om det fertila fönstret är totalt sex dagar.

Ägglossningen innebär att ett ägg (oocyt) frigörs från äggstockarna och kan befruktas av spermier. För att öka dina chanser att bli gravid kan Natural Cycles algoritm hitta din ägglossningsdag och de dagar då du har störst chans att bli gravid genom att analysera din kroppstemperatur och LH-nivåer (det är dock valfritt att använda LH-test).

Natural Cycles ger dig den information du behöver för att planera in samlag och maximera dina chanser att bli gravid. Vår forskning visar att det i genomsnitt tar tre cykler eller mindre att bli gravid med NC° Plan Pregnancy.

Graf-vyn är användbar för att få en överblick över dina temperaturdata. Det fertila fönstret visas i en röd färgskala, med den mörkaste röda färgen på de dagar där du är mest fertil.

När du använder NC° Plan Pregnancy kan du, utöver att se din dagliga fertilitetsstatus, också lägga till mer data som olika cykelrelaterade symtom, humör och sexdata, så att du kan lära dig ännu mer om din unika cykel.

Du kan också logga LH-testresultat. Det är valfritt att använda LH-test, men det kan hjälpa algoritmen att hitta dina mest fertila dagar eftersom LH-nivåerna i kroppen stiger ungefär 24-48 timmar innan ägglossningen. LH-test mäter nivån av LH i urin och kan köpas i appen, i vår webbutik eller på apotek.

Bilden ovan visar Lägg till data-sidan, där du kan logga din temperatur, mensdata, LH-test (valfritt), olika cykelrelaterade symtom och humör.

För att hjälpa dig att lära dig mer om din kropp kommer appen också att skicka påminnelser, till exempel när det är dags att undersöka brösten.

Hur fungerar NC° Plan Pregnancy om jag är en ny användare?

Om du nyligen börjat använda NC° Plan Pregnancy är det viktigt att komma ihåg att algoritmen kommer att ge dig ett större intervall av potentiellt fertila dagar (Röda Dagar) under de första cyklerna. Det beror på att algoritmen inte har så mycket information om när du vanligtvis har ägglossning och hur mycket det varierar ännu. Om du mäter din temperatur och loggar data regelbundet kommer intervallet att minska efter 1-3 cykler.

Du hittar en mer detaljerad beskrivning av NC°-algoritmen här.

Vad händer om jag har oregelbundna cykler?

Tack vare alla data du loggar i appen kommer Natural Cycles att lära känna dig och din unika cykel och anpassa sig därefter. Om du har oregelbundna cykler kan du få fler Bruna Dagar på grund av att ägglossningsdagen varierar. Detta betyder också att du kommer att få ett större intervall med Röda Dagar där du bör planera in samlag för att försöka bli gravid.

Viktiga tips att komma ihåg när du använder NC° Plan Pregnancy

1. Du måste sluta med hormonella preventivmedel innan du börjar NC°. Hormonerna i hormonella preventivmedel, oavsett om det är p-piller, -plåster, -spruta eller hormonspiral, fungerar vanligtvis för att hämma ägglossningen. Du kan läsa om när du kan börja använda Natural Cycles efter olika typer av hormonella preventivmedel i den här artikeln.
2. Kontrollera din fertilitetsstatus varje dag i Idag-vyn. Dina fertila dagar visas i en skala av röda färger, där den mest fertila dagen har den mörkaste nyansen av rött, medan den ljusaste röda färgen indikerar att det är osannolikt att du är fertil. Dagar då du inte är fertil har en ljusgrön färg. Du bör alltid kontrollera din Idag-vy för att se din fertilitetsstatus för den dagen.
3. Du kan se prognoser för dina kommande dagar, men ta inte prognoserna som garanterade resultat. På sidan Kalender kan du se prognoser för de kommande sex månaderna. Kom ihåg att prognoser är baserade på dina historiska data och kan ändras allteftersom du loggar nya temperaturdata, LH-testresultat och/eller mensdata. Se till att du alltid kontrollerar din dagliga fertilitetsstatus i Idag-vyn.

Om du vill använda Natural Cycles som preventivmetod, eller om du inte planerar att bli gravid snart, är det viktigt att du byter till NC° Birth Control. NC° Birth Control och NC° Plan Pregnancy fungerar på lite olika sätt. Ägglossningen bekräftas på samma sätt för båda produkterna, men de har olika riskprofil. När du använder NC° Birth Control är algoritmen optimerad så risken att få en felaktig Grön Dag (ej fertil) i det fertila fönstret är låg. NC° Plan Pregnancy å andra sidan är optimerad för att bättre isolera det fertila fönstret och de mest fertila dagarna. När du använder NC° Birth Control får du antingen Gröna (icke-fertila) eller Röda Dagar (använd skydd). Om du använder NC° Plan Pregnancy får du i stället en fertilitetsskala som går från Gröna Dagar (ej fertil) till Mörkröda Dagar (högst fertilitet). Kort sagt, om du vill förhindra graviditet, se till att du använder NC° Birth Control som är gjord för att hjälpa dig med det.