Não tem problema se você perder um ou dois dias de medição, mas você deve medir com a maior freqüência possível, especialmente se você acabou de começar com o Natural Cycles, para obter os melhores resultados. Quanto mais dados você inserir no aplicativo, melhor o algoritmo conhecerá você e seus ciclos únicos.
Com menos dados, o aplicativo pode dar mais dias vermelhos como uma precaução. Mas isso irá melhorar quando você começar a adicionar dados regularmente novamente.
Marque como "Excluir temperatura" sempre que:
- Quando você estiver doente, independentemente de você ter febre ou não
- Se você teve mais de 2 copos de bebida alcoólica no final do dia (com o seu jantar), ou bebe mais tarde durante a noite
- Se você acordar mais de 2 horas depois / mais cedo do que o normal (dorminiu muito mais ou se você acordou bem mais cedo)
- Nunca meça uma vez que você está fora da cama, ou ficou acordada por um tempo, pois esta temperatura não será sua temperatura de repouso (BBT)