Se o seu filho acorda várias vezes por noite, tente medir a temperatura após o período mais prolongado de sono que você tiver, independentemente da hora em que este ocorrer. Se você teve uma noite particularmente difícil, então, pule a medição da manhã seguinte para evitar adicionar uma medida incorreta. Sempre meça antes de levantar da cama!
Também é bom combinar suas medidas de temperatura com testes de HL se você tiver uma grande variação em suas temperaturas. Você pode comprar testes HL aqui (*não enviamos para o Brasil).
O que você pode fazer se o sinal do termômetro perturba a família
Desligue o termômetro imediatamente após o primeiro sinal sonoro, pois você pode verificar o valor mais tarde ou quando você preferir.
Nota: Se você está com dificuldades na sua rotina de medição, saiba que agora você tem a opção de usar o Natural Cycles com o Oura Ring. Ao usar o Oura Ring, suas tendências de temperatura são medidas durante a noite enquanto você dorme. Isso significa que você não precisa mais medir com seu termômetro oral assim que acordar! Saiba mais aqui.