¡Esta función de la app te ayudará a ti y a Natural Cycles a asegurar que estás tomando tu temperatura correctamente y que tu termómetro funciona perfectamente! Si no tomas tu temperatura correctamente o si tu termómetro no funciona como debería, podría dar lugar a una cantidad innecesaria de días en los que la app no puede determinar correctamente tu estado de fertilidad.
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Para la práctica de medición tu termómetro necesitas tomar tu temperatura 3 veces seguidas y añadir los datos en la aplicación. Aquí tienes las instrucciones paso a paso con algunos consejos y trucos:
- Toma tu temperatura siempre en el mismo punto de la boca y de la misma forma para obtener los mejores resultados, y asegúrate de estar sentada o acostada, ¡y que no has estado despierta más de 20 minutos!
- Coloca el termómetro lo más atrás que puedas debajo de la lengua, cuando esté colocado correctamente enciéndelo. ¡Recuerda mantener la boca cerrada mientrás realizas la práctica de medición para evitar que el aire frío afecte la lectura de temperatura! Coloca otra vez el termómetro debajo de la lengua directamente después de verificar el resultado.
- El termómetro te mostrará diferentes valores cada vez. Esto es normal, nuestra temperatura cambia, y el termómetro se calienta cada vez que lo utilizas. Por esto es importante medir en el mismo punto de la boca cuando se mide, no solo para la práctica de medición, sino también al medir cada mañana.
Los resultados y su significados:
Cuando hayas terminado, la app te dirá si la práctica de medición ha funcionado, si estás tomando tu temperatura de forma correcta, o hay algún problema con tu termómetro. El resultado que obtendrás es:
• Exitosa: todo ha funcionado y debes seguir tomando tu temperatura como has estado haciendo hasta ahora.
• Incierta: cuando el resultado muestra "incierta", debes repetir el procedimiento, ya que el resultado está en el límite. Asegúrate de seguir las instrucciones y tener colocado el termómetro correctamente y de la misma manera las tres veces. La segunda vez, el termómetro después de obtener un resultado incierto, debe resultar en éxito o fracaso.
• Error: cuando la temperatura varía más de 0.3 ° grados Celsius (o 0.54 grados Fahrenheit) entre cada toma, es posible que no estés tomando tu temperatura correctamente. Asegúrate de seguir las instrucciones anteriores y vuelve a intentarlo.
Es importante detectar estos problemas al principio, ya que de lo contrario puedes obtener variaciones de temperatura diarias demasiado elevadas para que Natural Cycles pueda detectar tu ovulación.
Si los resultados indican que tu termómetro está roto, la app te pedirá que sigas estos pasos para asegurarse de que tienes uno que funciona correctamente.