Durante el ciclo menstrual, tu cuerpo atraviesa dos fases separadas por el día de la ovulación. Natural Cycles determina estas dos fases con los datos de tu temperatura basal en la app.
Natural Cycles hace una predicción para el próximo día de ovulación basado en tu historial de datos, como tu día de ovulación habitual, la duración del ciclo, etc. Cada ciclo es único, por lo tanto, Natural Cycles no asume que tu ovulación ocurrirá el mismo día que en el ciclo anterior, si no que calculará el día más probable basándose en los datos actuales. Cuando la temperatura ha subido lo suficiente como para confirmar la ovulación, el día de ovulación real se calcula a partir de la curva de temperatura.
Si ha pasado el día de ovulación previsto, no verás el símbolo de la ovulación hasta que el algoritmo la haya confirmado. El uso de pruebas de HL cuando la aplicación lo exija ayudará a la aplicación a confirmar más rápidamente la ovulación.
Las fases y sus temperaturas
Durante la primera parte de tu ciclo, la fase folicular, la temperatura de su cuerpo es más baja debido al alto nivel de estrógeno y los niveles más bajos de progesterona. Aquí también es donde se encuentra tu ventana fértil, los seis días por ciclo donde las relaciones sexuales pueden dar lugar a un embarazo. La fase folicular termina cuando ocurre la ovulación, que es el día 17 del ciclo en promedio para todas nuestras usuarias.
La ovulación sucede cuando tu ovario libera un óvulo, este óvulo viaja a través de las trompas de Falopio, donde puede ser fecundado por los espermatozoides que esperan allí. La app tiene en cuenta que los espermatozoides pueden sobrevivir hasta 5 días en el cuerpo femenino. Cuando se produce la ovulación, el cuerpo entra en la fase lútea y libera la progesterona, esta hormona ayuda al desarrollo del feto si ocurre la concepción. Si la concepción no ha ocurrido, el óvulo se eliminará con el periodo posterior.
Durante la fase lútea aumenta la temperatura, que se ve fácilmente en la gráfica que la app crea para ti. La progesterona conduce a un aumento en la temperatura basal del cuerpo, un aumento de 0.3 °C (0.5 °F) de media. Este es un aumento bastante grande cuando se mide la temperatura basal del cuerpo, ya que las diferencias son muy pequeñas. Es también el motivo por el cual debes usar un termómetro basal y no un termómetro para la fiebre regular.
La app confirmará que ya no eres fértil y mostrará un día verde. La fase lútea a menudo es muy consistente, lo que significa que tu menstruación probablemente ocurra después de la misma cantidad de días en cada ciclo. Esta información es importante, la aplicación también la utiliza para determinar el día correcto de la ovulación si las temperaturas fluctúan. La fase lútea termina cuando llega la menstruación, que indica el comienzo de un nuevo ciclo.
Vemos claramente el aumento de temperatura que ocurre después de la ovulación, que es el que la app busca para confirmar que se ha producido la ovulación. Normalmente, la app requiere 2-4 mediciones de temperatura más altas antes de confirmar la ovulación, y durante esos días el símbolo de la ovulación puede desaparecer. ¡Simplemente sigue tomando tu temperatura y la app podrá indicartela en poco tiempo!