No pasa nada si no te tomas la temperatura uno o días, aunque debes tratar de hacerlo la mayor cantidad de días posible para obtener los mejores resultados, especialmente si acabas de empezar con Natural Cycles. Cuantos más datos añadas a la app, mejor llegará el algoritmo a conocerte a ti y a tu ciclos.
Con menos datos, la app puede indicarte más días rojos como medida de seguridad. Ésto se regularizará una vez que comiences a añadir datos normalmente.
Evita tomarte la temperatura en estos casos:
- Cuando estés enferma, independientemente de si tienes fiebre o no
- Si has tomado más de 2 vasos de una bebida alcohólica para la cena o has consumido alcohol por la noche
- Si te despiertas más de 2 horas más tarde / antes de lo habitual (si no puedes dormir o te levantas muy temprano)
- Nunca tomes tu temperatura una vez que te hayas levantado de la cama, o hayas estado despierta durante un tiempo, esta lectura no corresponde a tu temperatura en reposo (temperatura basal).