Esta es una pregunta muy común y el motivo principal que hace que nuestras Cyclers seleccionen la opción "temperatura desviada", al hacer esto obtienen una cantidad innecesaria de días rojos en el modo preventivo, y muchos días de color marron en el modo planificación de embarazo.
Recomendamos que añadas cinco lecturas de temperatura a la semana, es mejor que no lo hagas cuando duermes de manera diferente. Debes tomar tu temperatura aproximadamente a la misma hora todas las mañanas, ya que esto te dará los mejores resultados y permitirá que la app localice correctamente tu ventana de días fértiles.
Si también deseas tomar tu temperatura los fines de semana, debes poner la alarma a la misma hora a la que la pones entre semana (y también, acostarte más o menos a la misma hora) para asegurarte de que proporcionas los datos precisos a la app. Toma tu temperatura aproximadamente a la misma hora cada mañana, no más de 2 horas antes / después de lo que lo haces entre semana, lo que influye es la cantidad total de sueño. Lo que puedes hacer es configurar tu alarma a la misma hora, tomar tu temperatura nada más despertarte y luego volverte a dormir, ya que puedes consultar la última lectura porque tu termómetro la guarda.
Mientras duermas las mismas horas y tomes tu temperatura a la misma hora por la mañana, está bien que añadas las temperaturas del fin de semana. Recuerda que siempre debes tomar la temperatura en cuanto te despiertes, antes de sentarte o levantarte de la cama, mirar tu móvil, etc.
Si te quedas dormida y se te pasa la hora habitual, debes seleccionar "temperatura desviada" debido a tantas horas más/menos de sueño.