Si tiende a despertarse con frecuencia durante las noches para usar el baño y si solo está despierto por un corto período de tiempo y se queda dormido rápidamente, esto no afectará su temperatura y puede medir de manera normal a su hora habitual de vigilia.
Es importante recordar que todas somos únicas con diferentes rutinas y, por ejemplo, dormir poco podría afectarte más o menos que a otras. Excluya su temperatura solo si siente que algo estaba fuera de lo normal para usted y se siente diferente esta mañana por eso.
Nota: si tienes problemas con tu rutina de medición, ahora tienes la opción de usar Natural Cycles con un Oura Ring. Cuando usas un Oura Ring, tus tendencias de temperatura se miden durante la noche mientras duermes. ¡Esto significa que ya no necesitas medir con tu termómetro oral tan pronto como te despiertes! Aprende más aquí.