Wenn du einmal an ein oder zwei Tagen vergessen solltest, deine Temperatur zu messen, ist das kein Problem. Dennoch solltest du versuchen, die Messungen so oft wie nur möglich – wir empfehlen 5 Mal pro Woche – durchzuführen. Je mehr Daten du in die App eingibst, desto besser und schneller kann der Natural Cycles-Algorithmus dich und deinen einzigartigen Zyklus kennenlernen.
Eine geringe Anzahl an Daten hat hingegen eine höhere Anzahl roter Tage zufolge. Die Anzahl wird jedoch mit einer sich stetig verbessernden Datenlage durch regelmäßige Temperatureinträge immer geringer.
Bitte denk daran, deine Temperatur unter den folgenden Umständen immer als "abweichend zu markieren:
- wenn du krank bist (unabhängig davon, ob du Fieber hast oder nicht);
- wenn du mehr als 2 alkoholische Getränke am Vorabend hattest;
- wenn du über 2 Stunden mehr oder weniger als sonst geschlafen hast (z. B. beim Ausschlafen am Wochende oder sehr frühem Aufstehen);
- wenn du deine Temperatur erst nach dem Schlummern oder Aufstehen gemessen hast (oder für eine ganze Weile wach im Bett liegen geblieben bist), da die Messwerte dann nicht mehr deine Basal-/Ruhetemperatur wiedergeben.